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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Haïti et Gambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Haïti et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Haïti.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Haïtienne pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre Haïti et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Haïtienne.-
Haïti : 00H00
Gambie : 05H00
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Haïti : 01H00
Gambie : 06H00
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Haïti : 02H00
Gambie : 07H00
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Haïti : 03H00
Gambie : 08H00
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Haïti : 04H00
Gambie : 09H00
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Haïti : 05H00
Gambie : 10H00
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Haïti : 06H00
Gambie : 11H00
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Haïti : 07H00
Gambie : 12H00
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Haïti : 08H00
Gambie : 13H00
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Haïti : 09H00
Gambie : 14H00
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Haïti : 10H00
Gambie : 15H00
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Haïti : 11H00
Gambie : 16H00
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Haïti : 12H00
Gambie : 17H00
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Haïti : 13H00
Gambie : 18H00
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Haïti : 14H00
Gambie : 19H00
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Haïti : 15H00
Gambie : 20H00
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Haïti : 16H00
Gambie : 21H00
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Haïti : 17H00
Gambie : 22H00
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Haïti : 18H00
Gambie : 23H00
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Haïti : 19H00
Gambie : 00H00 (Jour +1)
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Haïti : 20H00
Gambie : 01H00 (Jour +1)
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Haïti : 21H00
Gambie : 02H00 (Jour +1)
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Haïti : 22H00
Gambie : 03H00 (Jour +1)
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Haïti : 23H00
Gambie : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Port-au-Prince ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Banjul ou votre retour à Port-au-Prince :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Gambie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie ou bien encore Fuseau Horaire de la Gambie et Heure du lever du soleil en Gambie, Heure du coucher du soleil en Gambie et surtout Heure du Zenith en Gambie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie, Heure du Crépuscule en Gambie ou bien encore Durée du Jour en Gambie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Gambie et Passage à l'heure d'été en Gambie.
Jalade Bazoum