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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Haïti et Ouganda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Haïti et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Haïti.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Haïtienne pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre Haïti et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Haïtienne.-
Haïti : 00H00
Ouganda : 07H00
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Haïti : 01H00
Ouganda : 08H00
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Haïti : 02H00
Ouganda : 09H00
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Haïti : 03H00
Ouganda : 10H00
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Haïti : 04H00
Ouganda : 11H00
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Haïti : 05H00
Ouganda : 12H00
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Haïti : 06H00
Ouganda : 13H00
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Haïti : 07H00
Ouganda : 14H00
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Haïti : 08H00
Ouganda : 15H00
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Haïti : 09H00
Ouganda : 16H00
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Haïti : 10H00
Ouganda : 17H00
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Haïti : 11H00
Ouganda : 18H00
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Haïti : 12H00
Ouganda : 19H00
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Haïti : 13H00
Ouganda : 20H00
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Haïti : 14H00
Ouganda : 21H00
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Haïti : 15H00
Ouganda : 22H00
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Haïti : 16H00
Ouganda : 23H00
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Haïti : 17H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
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Haïti : 18H00
Ouganda : 01H00 (Jour +1)
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Haïti : 19H00
Ouganda : 02H00 (Jour +1)
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Haïti : 20H00
Ouganda : 03H00 (Jour +1)
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Haïti : 21H00
Ouganda : 04H00 (Jour +1)
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Haïti : 22H00
Ouganda : 05H00 (Jour +1)
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Haïti : 23H00
Ouganda : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Port-au-Prince ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kampala ou que vous prendrez le vol de retour pour Port-au-Prince :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Ouganda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda et Fuseau Horaire d'Ouganda également Heure du lever du soleil en Ouganda également Heure du coucher du soleil en Ouganda sans oublier Heure du Zenith en Ouganda ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda, Heure du Crépuscule en Ouganda et surtout Durée du Jour en Ouganda et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ouganda ainsi que Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Fatma al-Sissi