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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Djibouti et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Djibouti et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 03H00 à l'heure de Djibouti.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Djiboutienne pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre Djibouti et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Djiboutienne.-
Djibouti : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)
-
Djibouti : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
Djibouti : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Djibouti : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Djibouti : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
Djibouti : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
Djibouti : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
-
Djibouti : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
Djibouti : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
-
Djibouti : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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Djibouti : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
-
Djibouti : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
-
Djibouti : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
Djibouti : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
-
Djibouti : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
-
Djibouti : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
-
Djibouti : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
-
Djibouti : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Djibouti : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Djibouti : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Djibouti : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Djibouti : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Djibouti : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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Djibouti : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Djibouti ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Djibouti en vacances ou vous envoler à Santo António :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Principe (Sao Tomé-et-Principe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Aziz Lamnawar