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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Djibouti et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Djibouti et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 03H00 à l'heure de Djibouti.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Djiboutienne pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre Djibouti et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Djiboutienne.-
Djibouti : 00H00
Sénégal : 21H00 (Jour -1)
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Djibouti : 01H00
Sénégal : 22H00 (Jour -1)
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Djibouti : 02H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
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Djibouti : 03H00
Sénégal : 00H00
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Djibouti : 04H00
Sénégal : 01H00
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Djibouti : 05H00
Sénégal : 02H00
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Djibouti : 06H00
Sénégal : 03H00
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Djibouti : 07H00
Sénégal : 04H00
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Djibouti : 08H00
Sénégal : 05H00
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Djibouti : 09H00
Sénégal : 06H00
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Djibouti : 10H00
Sénégal : 07H00
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Djibouti : 11H00
Sénégal : 08H00
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Djibouti : 12H00
Sénégal : 09H00
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Djibouti : 13H00
Sénégal : 10H00
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Djibouti : 14H00
Sénégal : 11H00
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Djibouti : 15H00
Sénégal : 12H00
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Djibouti : 16H00
Sénégal : 13H00
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Djibouti : 17H00
Sénégal : 14H00
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Djibouti : 18H00
Sénégal : 15H00
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Djibouti : 19H00
Sénégal : 16H00
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Djibouti : 20H00
Sénégal : 17H00
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Djibouti : 21H00
Sénégal : 18H00
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Djibouti : 22H00
Sénégal : 19H00
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Djibouti : 23H00
Sénégal : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Djibouti ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dakar ou que vous prendrez le vol de retour pour Djibouti :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Sénégal. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal sans oublier Fuseau Horaire du Sénégal, Heure du lever du soleil au Sénégal et surtout Heure du coucher du soleil au Sénégal et surtout Heure du Zenith au Sénégal et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal sans oublier Heure du Crépuscule au Sénégal ainsi que Durée du Jour au Sénégal mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Sénégal, Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Aminata Wade