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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Djibouti et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Djibouti et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Djibouti.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Djiboutienne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre Djibouti et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Djiboutienne.-
Djibouti : 00H00
Zambie : 23H00 (Jour -1)
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Djibouti : 01H00
Zambie : 00H00
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Djibouti : 02H00
Zambie : 01H00
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Djibouti : 03H00
Zambie : 02H00
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Djibouti : 04H00
Zambie : 03H00
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Djibouti : 05H00
Zambie : 04H00
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Djibouti : 06H00
Zambie : 05H00
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Djibouti : 07H00
Zambie : 06H00
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Djibouti : 08H00
Zambie : 07H00
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Djibouti : 09H00
Zambie : 08H00
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Djibouti : 10H00
Zambie : 09H00
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Djibouti : 11H00
Zambie : 10H00
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Djibouti : 12H00
Zambie : 11H00
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Djibouti : 13H00
Zambie : 12H00
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Djibouti : 14H00
Zambie : 13H00
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Djibouti : 15H00
Zambie : 14H00
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Djibouti : 16H00
Zambie : 15H00
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Djibouti : 17H00
Zambie : 16H00
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Djibouti : 18H00
Zambie : 17H00
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Djibouti : 19H00
Zambie : 18H00
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Djibouti : 20H00
Zambie : 19H00
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Djibouti : 21H00
Zambie : 20H00
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Djibouti : 22H00
Zambie : 21H00
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Djibouti : 23H00
Zambie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Djibouti ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lusaka ou que vous prendrez le vol de retour pour Djibouti :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Zambie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie ainsi que Fuseau Horaire de la Zambie, Heure du lever du soleil en Zambie également Heure du coucher du soleil en Zambie ainsi que Heure du Zenith en Zambie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie, Heure du Crépuscule en Zambie ainsi que Durée du Jour en Zambie, Passage à l'heure d'hiver en Zambie sans oublier Passage à l'heure d'été en Zambie.
Abdelmadjid Benabderrahmane