Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre Cuba et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
Cuba : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
-
Cuba : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
-
Cuba : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
-
Cuba : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
-
Cuba : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
Cuba : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
-
Cuba : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
-
Cuba : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
-
Cuba : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
-
Cuba : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
-
Cuba : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
-
Cuba : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
-
Cuba : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
-
Cuba : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
-
Cuba : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
-
Cuba : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
-
Cuba : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
-
Cuba : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
-
Cuba : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00
-
Cuba : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00 (Jour +1)
-
Cuba : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00 (Jour +1)
-
Cuba : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00 (Jour +1)
-
Cuba : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis La Havane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Santo António ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Principe (Sao Tomé-et-Principe), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Letta Ramaphosa