Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre Cuba et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
Cuba : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
-
Cuba : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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Cuba : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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Cuba : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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Cuba : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
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Cuba : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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Cuba : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Cuba : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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Cuba : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Cuba : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Cuba : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Cuba : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Cuba : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Cuba : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Cuba : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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Cuba : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
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Cuba : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
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Cuba : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
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Cuba : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00
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Cuba : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis La Havane ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Santo António ou votre retour à La Havane :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).