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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Sénégal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre Cuba et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Sénégal : 04H00
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Cuba : 01H00
Sénégal : 05H00
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Cuba : 02H00
Sénégal : 06H00
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Cuba : 03H00
Sénégal : 07H00
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Cuba : 04H00
Sénégal : 08H00
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Cuba : 05H00
Sénégal : 09H00
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Cuba : 06H00
Sénégal : 10H00
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Cuba : 07H00
Sénégal : 11H00
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Cuba : 08H00
Sénégal : 12H00
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Cuba : 09H00
Sénégal : 13H00
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Cuba : 10H00
Sénégal : 14H00
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Cuba : 11H00
Sénégal : 15H00
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Cuba : 12H00
Sénégal : 16H00
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Cuba : 13H00
Sénégal : 17H00
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Cuba : 14H00
Sénégal : 18H00
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Cuba : 15H00
Sénégal : 19H00
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Cuba : 16H00
Sénégal : 20H00
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Cuba : 17H00
Sénégal : 21H00
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Cuba : 18H00
Sénégal : 22H00
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Cuba : 19H00
Sénégal : 23H00
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Cuba : 20H00
Sénégal : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Sénégal : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Sénégal : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Sénégal : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis La Havane ?
Si vous prenez un vol pour La Havane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Dakar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Sénégal. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal ou bien encore Fuseau Horaire du Sénégal mais aussi Heure du lever du soleil au Sénégal et Heure du coucher du soleil au Sénégal également Heure du Zenith au Sénégal et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal ou bien encore Heure du Crépuscule au Sénégal également Durée du Jour au Sénégal et Passage à l'heure d'hiver au Sénégal sans oublier Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Mamadou Mbaye