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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Zambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre Cuba et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Zambie : 06H00
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Cuba : 01H00
Zambie : 07H00
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Cuba : 02H00
Zambie : 08H00
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Cuba : 03H00
Zambie : 09H00
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Cuba : 04H00
Zambie : 10H00
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Cuba : 05H00
Zambie : 11H00
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Cuba : 06H00
Zambie : 12H00
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Cuba : 07H00
Zambie : 13H00
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Cuba : 08H00
Zambie : 14H00
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Cuba : 09H00
Zambie : 15H00
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Cuba : 10H00
Zambie : 16H00
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Cuba : 11H00
Zambie : 17H00
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Cuba : 12H00
Zambie : 18H00
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Cuba : 13H00
Zambie : 19H00
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Cuba : 14H00
Zambie : 20H00
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Cuba : 15H00
Zambie : 21H00
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Cuba : 16H00
Zambie : 22H00
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Cuba : 17H00
Zambie : 23H00
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Cuba : 18H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Zambie : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Zambie : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Zambie : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Zambie : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Zambie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis La Havane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lusaka ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Zambie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie également Fuseau Horaire de la Zambie et surtout Heure du lever du soleil en Zambie, Heure du coucher du soleil en Zambie mais aussi Heure du Zenith en Zambie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie ainsi que Heure du Crépuscule en Zambie et surtout Durée du Jour en Zambie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Zambie également Passage à l'heure d'été en Zambie.
Eténèsh Dessalegn