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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Zambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre Cuba et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Zambie : 07H00
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Cuba : 01H00
Zambie : 08H00
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Cuba : 02H00
Zambie : 09H00
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Cuba : 03H00
Zambie : 10H00
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Cuba : 04H00
Zambie : 11H00
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Cuba : 05H00
Zambie : 12H00
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Cuba : 06H00
Zambie : 13H00
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Cuba : 07H00
Zambie : 14H00
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Cuba : 08H00
Zambie : 15H00
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Cuba : 09H00
Zambie : 16H00
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Cuba : 10H00
Zambie : 17H00
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Cuba : 11H00
Zambie : 18H00
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Cuba : 12H00
Zambie : 19H00
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Cuba : 13H00
Zambie : 20H00
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Cuba : 14H00
Zambie : 21H00
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Cuba : 15H00
Zambie : 22H00
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Cuba : 16H00
Zambie : 23H00
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Cuba : 17H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Zambie : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Zambie : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Zambie : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Zambie : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Zambie : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Zambie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis La Havane ?
Si vous prenez un vol pour La Havane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lusaka, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Zambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie ainsi que Fuseau Horaire de la Zambie ainsi que Heure du lever du soleil en Zambie sans oublier Heure du coucher du soleil en Zambie et surtout Heure du Zenith en Zambie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie sans oublier Heure du Crépuscule en Zambie ou bien encore Durée du Jour en Zambie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Zambie également Passage à l'heure d'été en Zambie.
Eténèsh Dessalegn