Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Guinée équatoriale est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre Cuba et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Guinée équatoriale : 06H00
-
Cuba : 01H00
Guinée équatoriale : 07H00
-
Cuba : 02H00
Guinée équatoriale : 08H00
-
Cuba : 03H00
Guinée équatoriale : 09H00
-
Cuba : 04H00
Guinée équatoriale : 10H00
-
Cuba : 05H00
Guinée équatoriale : 11H00
-
Cuba : 06H00
Guinée équatoriale : 12H00
-
Cuba : 07H00
Guinée équatoriale : 13H00
-
Cuba : 08H00
Guinée équatoriale : 14H00
-
Cuba : 09H00
Guinée équatoriale : 15H00
-
Cuba : 10H00
Guinée équatoriale : 16H00
-
Cuba : 11H00
Guinée équatoriale : 17H00
-
Cuba : 12H00
Guinée équatoriale : 18H00
-
Cuba : 13H00
Guinée équatoriale : 19H00
-
Cuba : 14H00
Guinée équatoriale : 20H00
-
Cuba : 15H00
Guinée équatoriale : 21H00
-
Cuba : 16H00
Guinée équatoriale : 22H00
-
Cuba : 17H00
Guinée équatoriale : 23H00
-
Cuba : 18H00
Guinée équatoriale : 00H00 (Jour +1)
-
Cuba : 19H00
Guinée équatoriale : 01H00 (Jour +1)
-
Cuba : 20H00
Guinée équatoriale : 02H00 (Jour +1)
-
Cuba : 21H00
Guinée équatoriale : 03H00 (Jour +1)
-
Cuba : 22H00
Guinée équatoriale : 04H00 (Jour +1)
-
Cuba : 23H00
Guinée équatoriale : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis La Havane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Malabo ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Guinée équatoriale. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale également Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale et Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale également Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale, Heure du Zenith en Guinée équatoriale également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale et surtout Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale ainsi que Durée du Jour en Guinée équatoriale sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale également Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Abdelmadjid Benabderrahmane