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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Guinée équatoriale est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre Cuba et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Guinée équatoriale : 05H00
-
Cuba : 01H00
Guinée équatoriale : 06H00
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Cuba : 02H00
Guinée équatoriale : 07H00
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Cuba : 03H00
Guinée équatoriale : 08H00
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Cuba : 04H00
Guinée équatoriale : 09H00
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Cuba : 05H00
Guinée équatoriale : 10H00
-
Cuba : 06H00
Guinée équatoriale : 11H00
-
Cuba : 07H00
Guinée équatoriale : 12H00
-
Cuba : 08H00
Guinée équatoriale : 13H00
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Cuba : 09H00
Guinée équatoriale : 14H00
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Cuba : 10H00
Guinée équatoriale : 15H00
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Cuba : 11H00
Guinée équatoriale : 16H00
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Cuba : 12H00
Guinée équatoriale : 17H00
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Cuba : 13H00
Guinée équatoriale : 18H00
-
Cuba : 14H00
Guinée équatoriale : 19H00
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Cuba : 15H00
Guinée équatoriale : 20H00
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Cuba : 16H00
Guinée équatoriale : 21H00
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Cuba : 17H00
Guinée équatoriale : 22H00
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Cuba : 18H00
Guinée équatoriale : 23H00
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Cuba : 19H00
Guinée équatoriale : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Guinée équatoriale : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Guinée équatoriale : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Guinée équatoriale : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Guinée équatoriale : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis La Havane ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à La Havane en vacances ou vous envoler à Malabo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guinée équatoriale. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale et surtout Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale et Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale également Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale mais aussi Heure du Zenith en Guinée équatoriale, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale ou bien encore Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale et surtout Durée du Jour en Guinée équatoriale également Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale et surtout Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Abdelmadjid Benabderrahmane