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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Ouganda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 08H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Ouganda : 08H00
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Cuba : 01H00
Ouganda : 09H00
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Cuba : 02H00
Ouganda : 10H00
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Cuba : 03H00
Ouganda : 11H00
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Cuba : 04H00
Ouganda : 12H00
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Cuba : 05H00
Ouganda : 13H00
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Cuba : 06H00
Ouganda : 14H00
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Cuba : 07H00
Ouganda : 15H00
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Cuba : 08H00
Ouganda : 16H00
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Cuba : 09H00
Ouganda : 17H00
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Cuba : 10H00
Ouganda : 18H00
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Cuba : 11H00
Ouganda : 19H00
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Cuba : 12H00
Ouganda : 20H00
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Cuba : 13H00
Ouganda : 21H00
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Cuba : 14H00
Ouganda : 22H00
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Cuba : 15H00
Ouganda : 23H00
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Cuba : 16H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 17H00
Ouganda : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Ouganda : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Ouganda : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Ouganda : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Ouganda : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Ouganda : 06H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Ouganda : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis La Havane ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kampala ou votre retour à La Havane :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Ouganda, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda sans oublier Fuseau Horaire d'Ouganda, Heure du lever du soleil en Ouganda, Heure du coucher du soleil en Ouganda ou bien encore Heure du Zenith en Ouganda ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda, Heure du Crépuscule en Ouganda ainsi que Durée du Jour en Ouganda, Passage à l'heure d'hiver en Ouganda sans oublier Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Nkosiyakhe Mogase