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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Chypre et Gambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 03H00 à l'heure de Chypre.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Chypriote pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre Chypre et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Chypriote.-
Chypre : 00H00
Gambie : 21H00 (Jour -1)
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Chypre : 01H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
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Chypre : 02H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
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Chypre : 03H00
Gambie : 00H00
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Chypre : 04H00
Gambie : 01H00
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Chypre : 05H00
Gambie : 02H00
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Chypre : 06H00
Gambie : 03H00
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Chypre : 07H00
Gambie : 04H00
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Chypre : 08H00
Gambie : 05H00
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Chypre : 09H00
Gambie : 06H00
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Chypre : 10H00
Gambie : 07H00
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Chypre : 11H00
Gambie : 08H00
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Chypre : 12H00
Gambie : 09H00
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Chypre : 13H00
Gambie : 10H00
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Chypre : 14H00
Gambie : 11H00
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Chypre : 15H00
Gambie : 12H00
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Chypre : 16H00
Gambie : 13H00
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Chypre : 17H00
Gambie : 14H00
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Chypre : 18H00
Gambie : 15H00
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Chypre : 19H00
Gambie : 16H00
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Chypre : 20H00
Gambie : 17H00
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Chypre : 21H00
Gambie : 18H00
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Chypre : 22H00
Gambie : 19H00
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Chypre : 23H00
Gambie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Nicosie ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Banjul ou votre retour à Nicosie :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Gambie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie également Fuseau Horaire de la Gambie sans oublier Heure du lever du soleil en Gambie également Heure du coucher du soleil en Gambie, Heure du Zenith en Gambie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie et Heure du Crépuscule en Gambie, Durée du Jour en Gambie, Passage à l'heure d'hiver en Gambie également Passage à l'heure d'été en Gambie.
Eténèsh Dessalegn