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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Chypre et Ouganda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Chypre.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Chypriote pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre Chypre et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Chypriote.-
Chypre : 00H00
Ouganda : 00H00
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Chypre : 01H00
Ouganda : 01H00
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Chypre : 02H00
Ouganda : 02H00
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Chypre : 03H00
Ouganda : 03H00
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Chypre : 04H00
Ouganda : 04H00
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Chypre : 05H00
Ouganda : 05H00
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Chypre : 06H00
Ouganda : 06H00
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Chypre : 07H00
Ouganda : 07H00
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Chypre : 08H00
Ouganda : 08H00
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Chypre : 09H00
Ouganda : 09H00
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Chypre : 10H00
Ouganda : 10H00
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Chypre : 11H00
Ouganda : 11H00
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Chypre : 12H00
Ouganda : 12H00
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Chypre : 13H00
Ouganda : 13H00
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Chypre : 14H00
Ouganda : 14H00
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Chypre : 15H00
Ouganda : 15H00
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Chypre : 16H00
Ouganda : 16H00
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Chypre : 17H00
Ouganda : 17H00
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Chypre : 18H00
Ouganda : 18H00
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Chypre : 19H00
Ouganda : 19H00
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Chypre : 20H00
Ouganda : 20H00
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Chypre : 21H00
Ouganda : 21H00
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Chypre : 22H00
Ouganda : 22H00
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Chypre : 23H00
Ouganda : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Nicosie ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nicosie en vacances ou vous envoler à Kampala :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Ouganda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda également Fuseau Horaire d'Ouganda ainsi que Heure du lever du soleil en Ouganda mais aussi Heure du coucher du soleil en Ouganda et Heure du Zenith en Ouganda ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda également Heure du Crépuscule en Ouganda et Durée du Jour en Ouganda, Passage à l'heure d'hiver en Ouganda sans oublier Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Fatma al-Sissi