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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
-
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
-
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
-
Antigua-et-Barbuda : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
Antigua-et-Barbuda : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
-
Antigua-et-Barbuda : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
-
Antigua-et-Barbuda : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
-
Antigua-et-Barbuda : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
-
Antigua-et-Barbuda : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Saint John's ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Santo António ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint John's :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Principe (Sao Tomé-et-Principe), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Moustafa Morsi