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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Gambie : 04H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Gambie : 05H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Gambie : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Gambie : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Gambie : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Gambie : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Gambie : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Gambie : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Gambie : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Gambie : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Gambie : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Gambie : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Gambie : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Gambie : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Gambie : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Gambie : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Gambie : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Gambie : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Gambie : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Gambie : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Gambie : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Gambie : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Gambie : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Gambie : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Saint John's ?
Si vous prenez un vol pour Saint John's ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Banjul, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Gambie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie et Fuseau Horaire de la Gambie, Heure du lever du soleil en Gambie également Heure du coucher du soleil en Gambie également Heure du Zenith en Gambie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie ainsi que Heure du Crépuscule en Gambie et Durée du Jour en Gambie, Passage à l'heure d'hiver en Gambie mais aussi Passage à l'heure d'été en Gambie.
Abdelmadjid Benabderrahmane