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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Andorre et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Andorre et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 02H00 à l'heure de Andorre.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Andorrane pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre Andorre et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Andorrane.-
Andorre : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
Andorre : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Andorre : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Andorre : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
Andorre : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
Andorre : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
-
Andorre : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
Andorre : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
-
Andorre : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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Andorre : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
-
Andorre : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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Andorre : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
Andorre : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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Andorre : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Andorre : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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Andorre : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Andorre : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Andorre : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Andorre : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Andorre : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Andorre : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Andorre : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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Andorre : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
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Andorre : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Andorre-la-Vieille ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Santo António ou votre retour à Andorre-la-Vieille :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Moustafa Morsi