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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Andorre et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Andorre et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 02H00 à l'heure de Andorre.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Andorrane pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre Andorre et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Andorrane.-
Andorre : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
Andorre : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Andorre : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Andorre : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
Andorre : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
Andorre : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
-
Andorre : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
Andorre : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
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Andorre : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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Andorre : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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Andorre : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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Andorre : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
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Andorre : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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Andorre : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Andorre : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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Andorre : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Andorre : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Andorre : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Andorre : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Andorre : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Andorre : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Andorre : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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Andorre : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
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Andorre : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Andorre-la-Vieille ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Santo António ou en revenant à Andorre-la-Vieille, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Moustafa Morsi