Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Andorre et Guinée équatoriale est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Andorre et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Andorre.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Andorrane pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre Andorre et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Andorrane.-
Andorre : 00H00
Guinée équatoriale : 23H00 (Jour -1)
-
Andorre : 01H00
Guinée équatoriale : 00H00
-
Andorre : 02H00
Guinée équatoriale : 01H00
-
Andorre : 03H00
Guinée équatoriale : 02H00
-
Andorre : 04H00
Guinée équatoriale : 03H00
-
Andorre : 05H00
Guinée équatoriale : 04H00
-
Andorre : 06H00
Guinée équatoriale : 05H00
-
Andorre : 07H00
Guinée équatoriale : 06H00
-
Andorre : 08H00
Guinée équatoriale : 07H00
-
Andorre : 09H00
Guinée équatoriale : 08H00
-
Andorre : 10H00
Guinée équatoriale : 09H00
-
Andorre : 11H00
Guinée équatoriale : 10H00
-
Andorre : 12H00
Guinée équatoriale : 11H00
-
Andorre : 13H00
Guinée équatoriale : 12H00
-
Andorre : 14H00
Guinée équatoriale : 13H00
-
Andorre : 15H00
Guinée équatoriale : 14H00
-
Andorre : 16H00
Guinée équatoriale : 15H00
-
Andorre : 17H00
Guinée équatoriale : 16H00
-
Andorre : 18H00
Guinée équatoriale : 17H00
-
Andorre : 19H00
Guinée équatoriale : 18H00
-
Andorre : 20H00
Guinée équatoriale : 19H00
-
Andorre : 21H00
Guinée équatoriale : 20H00
-
Andorre : 22H00
Guinée équatoriale : 21H00
-
Andorre : 23H00
Guinée équatoriale : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Andorre-la-Vieille ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Malabo ou votre retour à Andorre-la-Vieille :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Guinée équatoriale. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale mais aussi Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale, Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale, Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale et surtout Heure du Zenith en Guinée équatoriale et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale et surtout Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale sans oublier Durée du Jour en Guinée équatoriale mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale et surtout Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Souad Tebboune