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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Andorre et Guinée-Bissau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Andorre et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Andorre.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Andorrane pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre Andorre et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Andorrane.-
Andorre : 00H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
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Andorre : 01H00
Guinée-Bissau : 00H00
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Andorre : 02H00
Guinée-Bissau : 01H00
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Andorre : 03H00
Guinée-Bissau : 02H00
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Andorre : 04H00
Guinée-Bissau : 03H00
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Andorre : 05H00
Guinée-Bissau : 04H00
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Andorre : 06H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Andorre : 07H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Andorre : 08H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Andorre : 09H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Andorre : 10H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Andorre : 11H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Andorre : 12H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Andorre : 13H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Andorre : 14H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Andorre : 15H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Andorre : 16H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Andorre : 17H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Andorre : 18H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Andorre : 19H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Andorre : 20H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Andorre : 21H00
Guinée-Bissau : 20H00
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Andorre : 22H00
Guinée-Bissau : 21H00
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Andorre : 23H00
Guinée-Bissau : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Andorre-la-Vieille ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bissau ou que vous prendrez le vol de retour pour Andorre-la-Vieille :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guinée-Bissau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau sans oublier Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau ou bien encore Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau ou bien encore Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau mais aussi Heure du Zenith en Guinée-Bissau, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau et Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau et Durée du Jour en Guinée-Bissau et surtout Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau ou bien encore Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Aziz Lamnawar