Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Andorre et Gambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Andorre et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 02H00 à l'heure de Andorre.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Andorrane pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre Andorre et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Andorrane.-
Andorre : 00H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
-
Andorre : 01H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
-
Andorre : 02H00
Gambie : 00H00
-
Andorre : 03H00
Gambie : 01H00
-
Andorre : 04H00
Gambie : 02H00
-
Andorre : 05H00
Gambie : 03H00
-
Andorre : 06H00
Gambie : 04H00
-
Andorre : 07H00
Gambie : 05H00
-
Andorre : 08H00
Gambie : 06H00
-
Andorre : 09H00
Gambie : 07H00
-
Andorre : 10H00
Gambie : 08H00
-
Andorre : 11H00
Gambie : 09H00
-
Andorre : 12H00
Gambie : 10H00
-
Andorre : 13H00
Gambie : 11H00
-
Andorre : 14H00
Gambie : 12H00
-
Andorre : 15H00
Gambie : 13H00
-
Andorre : 16H00
Gambie : 14H00
-
Andorre : 17H00
Gambie : 15H00
-
Andorre : 18H00
Gambie : 16H00
-
Andorre : 19H00
Gambie : 17H00
-
Andorre : 20H00
Gambie : 18H00
-
Andorre : 21H00
Gambie : 19H00
-
Andorre : 22H00
Gambie : 20H00
-
Andorre : 23H00
Gambie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Andorre-la-Vieille ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Banjul ou votre retour à Andorre-la-Vieille :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Gambie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie et Fuseau Horaire de la Gambie également Heure du lever du soleil en Gambie sans oublier Heure du coucher du soleil en Gambie, Heure du Zenith en Gambie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie ainsi que Heure du Crépuscule en Gambie également Durée du Jour en Gambie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Gambie et surtout Passage à l'heure d'été en Gambie.
Jalade Bazoum