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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Andorre et Gambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Andorre et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 02H00 à l'heure de Andorre.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Andorrane pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre Andorre et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Andorrane.-
Andorre : 00H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
-
Andorre : 01H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
-
Andorre : 02H00
Gambie : 00H00
-
Andorre : 03H00
Gambie : 01H00
-
Andorre : 04H00
Gambie : 02H00
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Andorre : 05H00
Gambie : 03H00
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Andorre : 06H00
Gambie : 04H00
-
Andorre : 07H00
Gambie : 05H00
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Andorre : 08H00
Gambie : 06H00
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Andorre : 09H00
Gambie : 07H00
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Andorre : 10H00
Gambie : 08H00
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Andorre : 11H00
Gambie : 09H00
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Andorre : 12H00
Gambie : 10H00
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Andorre : 13H00
Gambie : 11H00
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Andorre : 14H00
Gambie : 12H00
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Andorre : 15H00
Gambie : 13H00
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Andorre : 16H00
Gambie : 14H00
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Andorre : 17H00
Gambie : 15H00
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Andorre : 18H00
Gambie : 16H00
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Andorre : 19H00
Gambie : 17H00
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Andorre : 20H00
Gambie : 18H00
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Andorre : 21H00
Gambie : 19H00
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Andorre : 22H00
Gambie : 20H00
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Andorre : 23H00
Gambie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Andorre-la-Vieille ?
Si vous prenez un vol pour Andorre-la-Vieille ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Banjul, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Gambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie également Fuseau Horaire de la Gambie sans oublier Heure du lever du soleil en Gambie et surtout Heure du coucher du soleil en Gambie, Heure du Zenith en Gambie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie mais aussi Heure du Crépuscule en Gambie et Durée du Jour en Gambie et Passage à l'heure d'hiver en Gambie et surtout Passage à l'heure d'été en Gambie.
Jalade Bazoum