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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Andorre et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Andorre et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 02H00 à l'heure de Andorre.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Andorrane pour obtenir l'heure Île de São Tomé.
Décalage Horaire entre Andorre et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de São Tomé à partir de l'heure Andorrane.-
Andorre : 00H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
Andorre : 01H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Andorre : 02H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Andorre : 03H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
Andorre : 04H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
Andorre : 05H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
-
Andorre : 06H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
Andorre : 07H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
-
Andorre : 08H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
-
Andorre : 09H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
-
Andorre : 10H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
-
Andorre : 11H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
Andorre : 12H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
-
Andorre : 13H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
-
Andorre : 14H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
-
Andorre : 15H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
-
Andorre : 16H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
-
Andorre : 17H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
-
Andorre : 18H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
-
Andorre : 19H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
-
Andorre : 20H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
-
Andorre : 21H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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Andorre : 22H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
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Andorre : 23H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Andorre-la-Vieille ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Andorre-la-Vieille en vacances ou vous envoler à São Tomé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).
Aminata Wade