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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tuvalu et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Tuvalu et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 11H00 à l'heure de Tuvalu.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Tuvalaise pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre Tuvalu et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Tuvalaise.-
Tuvalu : 00H00
Bénin : 13H00 (Jour -1)
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Tuvalu : 01H00
Bénin : 14H00 (Jour -1)
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Tuvalu : 02H00
Bénin : 15H00 (Jour -1)
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Tuvalu : 03H00
Bénin : 16H00 (Jour -1)
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Tuvalu : 04H00
Bénin : 17H00 (Jour -1)
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Tuvalu : 05H00
Bénin : 18H00 (Jour -1)
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Tuvalu : 06H00
Bénin : 19H00 (Jour -1)
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Tuvalu : 07H00
Bénin : 20H00 (Jour -1)
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Tuvalu : 08H00
Bénin : 21H00 (Jour -1)
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Tuvalu : 09H00
Bénin : 22H00 (Jour -1)
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Tuvalu : 10H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Tuvalu : 11H00
Bénin : 00H00
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Tuvalu : 12H00
Bénin : 01H00
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Tuvalu : 13H00
Bénin : 02H00
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Tuvalu : 14H00
Bénin : 03H00
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Tuvalu : 15H00
Bénin : 04H00
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Tuvalu : 16H00
Bénin : 05H00
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Tuvalu : 17H00
Bénin : 06H00
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Tuvalu : 18H00
Bénin : 07H00
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Tuvalu : 19H00
Bénin : 08H00
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Tuvalu : 20H00
Bénin : 09H00
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Tuvalu : 21H00
Bénin : 10H00
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Tuvalu : 22H00
Bénin : 11H00
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Tuvalu : 23H00
Bénin : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Funafuti ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cotonou ou que vous prendrez le vol de retour pour Funafuti :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Bénin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin ou bien encore Fuseau Horaire du Bénin mais aussi Heure du lever du soleil au Bénin ainsi que Heure du coucher du soleil au Bénin ainsi que Heure du Zenith au Bénin, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin, Heure du Crépuscule au Bénin également Durée du Jour au Bénin mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Bénin ou bien encore Passage à l'heure d'été au Bénin.
Abdelmadjid Benabderrahmane