Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et le Rwanda

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Trinité-et-Tobago et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et le Rwanda ?

Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et le Rwanda Heure par Heure

• Trinité-et-Tobago : 00H00

  Rwanda : 06H00

• Trinité-et-Tobago : 01H00

  Rwanda : 07H00

• Trinité-et-Tobago : 02H00

  Rwanda : 08H00

• Trinité-et-Tobago : 03H00

  Rwanda : 09H00

• Trinité-et-Tobago : 04H00

  Rwanda : 10H00

• Trinité-et-Tobago : 05H00

  Rwanda : 11H00

• Trinité-et-Tobago : 06H00

  Rwanda : 12H00

• Trinité-et-Tobago : 07H00

  Rwanda : 13H00

• Trinité-et-Tobago : 08H00

  Rwanda : 14H00

• Trinité-et-Tobago : 09H00

  Rwanda : 15H00

• Trinité-et-Tobago : 10H00

  Rwanda : 16H00

• Trinité-et-Tobago : 11H00

  Rwanda : 17H00

• Trinité-et-Tobago : 12H00

  Rwanda : 18H00

• Trinité-et-Tobago : 13H00

  Rwanda : 19H00

• Trinité-et-Tobago : 14H00

  Rwanda : 20H00

• Trinité-et-Tobago : 15H00

  Rwanda : 21H00

• Trinité-et-Tobago : 16H00

  Rwanda : 22H00

• Trinité-et-Tobago : 17H00

  Rwanda : 23H00

• Trinité-et-Tobago : 18H00

  Rwanda : 00H00 (Jour +1)

• Trinité-et-Tobago : 19H00

  Rwanda : 01H00 (Jour +1)

• Trinité-et-Tobago : 20H00

  Rwanda : 02H00 (Jour +1)

• Trinité-et-Tobago : 21H00

  Rwanda : 03H00 (Jour +1)

• Trinité-et-Tobago : 22H00

  Rwanda : 04H00 (Jour +1)

• Trinité-et-Tobago : 23H00

  Rwanda : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Port-d'Espagne ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kigali ou que vous prendrez le vol de retour pour Port-d'Espagne :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Rwanda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda, Fuseau Horaire du Rwanda mais aussi Heure du lever du soleil au Rwanda et Heure du coucher du soleil au Rwanda et surtout Heure du Zenith au Rwanda ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda mais aussi Heure du Crépuscule au Rwanda sans oublier Durée du Jour au Rwanda, Passage à l'heure d'hiver au Rwanda ou bien encore Passage à l'heure d'été au Rwanda.

Publié le 27/05/2022 - 14:38

Fatma al-Sissi