Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et le Nigéria

Quel est le décalage horaire entre Trinité-et-Tobago et le Nigéria ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Nigéria quand il est par exemple 11H à Trinité-et-Tobago. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Port-d'Espagne et Abuja, comment calculer le décalage horaire entre Trinité-et-Tobago et le Nigéria, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Trinité-et-Tobago et le Nigéria, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Abuja et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Nigéria
Drapeau du Nigéria

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et le Nigéria : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Trinité-et-Tobago et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et le Nigéria ?

Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Trinité-et-Tobago.
Autrement dit, vous devez 5H l'heure Trinidadienne et Tobagonienne pour obtenir l'heure Nigériane.

Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et le Nigéria Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Trinidadienne et Tobagonienne.
  • Trinité-et-Tobago : 00H00

    Nigéria : 05H00

  • Trinité-et-Tobago : 01H00

    Nigéria : 06H00

  • Trinité-et-Tobago : 02H00

    Nigéria : 07H00

  • Trinité-et-Tobago : 03H00

    Nigéria : 08H00

  • Trinité-et-Tobago : 04H00

    Nigéria : 09H00

  • Trinité-et-Tobago : 05H00

    Nigéria : 10H00

  • Trinité-et-Tobago : 06H00

    Nigéria : 11H00

  • Trinité-et-Tobago : 07H00

    Nigéria : 12H00

  • Trinité-et-Tobago : 08H00

    Nigéria : 13H00

  • Trinité-et-Tobago : 09H00

    Nigéria : 14H00

  • Trinité-et-Tobago : 10H00

    Nigéria : 15H00

  • Trinité-et-Tobago : 11H00

    Nigéria : 16H00

  • Trinité-et-Tobago : 12H00

    Nigéria : 17H00

  • Trinité-et-Tobago : 13H00

    Nigéria : 18H00

  • Trinité-et-Tobago : 14H00

    Nigéria : 19H00

  • Trinité-et-Tobago : 15H00

    Nigéria : 20H00

  • Trinité-et-Tobago : 16H00

    Nigéria : 21H00

  • Trinité-et-Tobago : 17H00

    Nigéria : 22H00

  • Trinité-et-Tobago : 18H00

    Nigéria : 23H00

  • Trinité-et-Tobago : 19H00

    Nigéria : 00H00 (Jour +1)

  • Trinité-et-Tobago : 20H00

    Nigéria : 01H00 (Jour +1)

  • Trinité-et-Tobago : 21H00

    Nigéria : 02H00 (Jour +1)

  • Trinité-et-Tobago : 22H00

    Nigéria : 03H00 (Jour +1)

  • Trinité-et-Tobago : 23H00

    Nigéria : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Port-d'Espagne ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abuja ou en revenant à Port-d'Espagne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé au Nigéria, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria ou bien encore Fuseau Horaire du Nigéria mais aussi Heure du lever du soleil au Nigéria mais aussi Heure du coucher du soleil au Nigéria, Heure du Zenith au Nigéria également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria également Heure du Crépuscule au Nigéria mais aussi Durée du Jour au Nigéria mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Nigéria ou bien encore Passage à l'heure d'été au Nigéria.

Aminata WadeAminata Wade

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