Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et le Burundi

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Trinité-et-Tobago et Burundi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et le Burundi ?

Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et le Burundi Heure par Heure

• Trinité-et-Tobago : 00H00

  Burundi : 06H00

• Trinité-et-Tobago : 01H00

  Burundi : 07H00

• Trinité-et-Tobago : 02H00

  Burundi : 08H00

• Trinité-et-Tobago : 03H00

  Burundi : 09H00

• Trinité-et-Tobago : 04H00

  Burundi : 10H00

• Trinité-et-Tobago : 05H00

  Burundi : 11H00

• Trinité-et-Tobago : 06H00

  Burundi : 12H00

• Trinité-et-Tobago : 07H00

  Burundi : 13H00

• Trinité-et-Tobago : 08H00

  Burundi : 14H00

• Trinité-et-Tobago : 09H00

  Burundi : 15H00

• Trinité-et-Tobago : 10H00

  Burundi : 16H00

• Trinité-et-Tobago : 11H00

  Burundi : 17H00

• Trinité-et-Tobago : 12H00

  Burundi : 18H00

• Trinité-et-Tobago : 13H00

  Burundi : 19H00

• Trinité-et-Tobago : 14H00

  Burundi : 20H00

• Trinité-et-Tobago : 15H00

  Burundi : 21H00

• Trinité-et-Tobago : 16H00

  Burundi : 22H00

• Trinité-et-Tobago : 17H00

  Burundi : 23H00

• Trinité-et-Tobago : 18H00

  Burundi : 00H00 (Jour +1)

• Trinité-et-Tobago : 19H00

  Burundi : 01H00 (Jour +1)

• Trinité-et-Tobago : 20H00

  Burundi : 02H00 (Jour +1)

• Trinité-et-Tobago : 21H00

  Burundi : 03H00 (Jour +1)

• Trinité-et-Tobago : 22H00

  Burundi : 04H00 (Jour +1)

• Trinité-et-Tobago : 23H00

  Burundi : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bujumbura depuis Port-d'Espagne ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bujumbura ou en revenant à Port-d'Espagne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Burundi.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bujumbura

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burundi Heure Actuelle Locale au Burundi et Fuseau Horaire du Burundi sans oublier Heure du lever du soleil au Burundi, Heure du coucher du soleil au Burundi et surtout Heure du Zenith au Burundi ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burundi également Heure du Crépuscule au Burundi ou bien encore Durée du Jour au Burundi ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Burundi et Passage à l'heure d'été au Burundi.

Publié le 27/05/2022 - 14:34

Abdelmadjid Benabderrahmane