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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Trinité-et-Tobago et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Trinité-et-Tobago.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Trinidadienne et Tobagonienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Trinidadienne et Tobagonienne.-
Trinité-et-Tobago : 00H00
Bénin : 05H00
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Trinité-et-Tobago : 01H00
Bénin : 06H00
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Trinité-et-Tobago : 02H00
Bénin : 07H00
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Trinité-et-Tobago : 03H00
Bénin : 08H00
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Trinité-et-Tobago : 04H00
Bénin : 09H00
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Trinité-et-Tobago : 05H00
Bénin : 10H00
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Trinité-et-Tobago : 06H00
Bénin : 11H00
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Trinité-et-Tobago : 07H00
Bénin : 12H00
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Trinité-et-Tobago : 08H00
Bénin : 13H00
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Trinité-et-Tobago : 09H00
Bénin : 14H00
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Trinité-et-Tobago : 10H00
Bénin : 15H00
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Trinité-et-Tobago : 11H00
Bénin : 16H00
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Trinité-et-Tobago : 12H00
Bénin : 17H00
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Trinité-et-Tobago : 13H00
Bénin : 18H00
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Trinité-et-Tobago : 14H00
Bénin : 19H00
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Trinité-et-Tobago : 15H00
Bénin : 20H00
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Trinité-et-Tobago : 16H00
Bénin : 21H00
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Trinité-et-Tobago : 17H00
Bénin : 22H00
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Trinité-et-Tobago : 18H00
Bénin : 23H00
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Trinité-et-Tobago : 19H00
Bénin : 00H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 20H00
Bénin : 01H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 21H00
Bénin : 02H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 22H00
Bénin : 03H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 23H00
Bénin : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Port-d'Espagne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cotonou ou que vous prendrez le vol de retour pour Port-d'Espagne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Bénin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin et Fuseau Horaire du Bénin et Heure du lever du soleil au Bénin et Heure du coucher du soleil au Bénin sans oublier Heure du Zenith au Bénin également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin, Heure du Crépuscule au Bénin mais aussi Durée du Jour au Bénin et surtout Passage à l'heure d'hiver au Bénin également Passage à l'heure d'été au Bénin.
Aziz Lamnawar