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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Trinité-et-Tobago et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Trinité-et-Tobago.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Trinidadienne et Tobagonienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Trinidadienne et Tobagonienne.-
Trinité-et-Tobago : 00H00
Bénin : 05H00
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Trinité-et-Tobago : 01H00
Bénin : 06H00
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Trinité-et-Tobago : 02H00
Bénin : 07H00
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Trinité-et-Tobago : 03H00
Bénin : 08H00
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Trinité-et-Tobago : 04H00
Bénin : 09H00
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Trinité-et-Tobago : 05H00
Bénin : 10H00
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Trinité-et-Tobago : 06H00
Bénin : 11H00
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Trinité-et-Tobago : 07H00
Bénin : 12H00
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Trinité-et-Tobago : 08H00
Bénin : 13H00
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Trinité-et-Tobago : 09H00
Bénin : 14H00
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Trinité-et-Tobago : 10H00
Bénin : 15H00
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Trinité-et-Tobago : 11H00
Bénin : 16H00
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Trinité-et-Tobago : 12H00
Bénin : 17H00
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Trinité-et-Tobago : 13H00
Bénin : 18H00
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Trinité-et-Tobago : 14H00
Bénin : 19H00
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Trinité-et-Tobago : 15H00
Bénin : 20H00
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Trinité-et-Tobago : 16H00
Bénin : 21H00
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Trinité-et-Tobago : 17H00
Bénin : 22H00
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Trinité-et-Tobago : 18H00
Bénin : 23H00
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Trinité-et-Tobago : 19H00
Bénin : 00H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 20H00
Bénin : 01H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 21H00
Bénin : 02H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 22H00
Bénin : 03H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 23H00
Bénin : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Port-d'Espagne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cotonou ou votre retour à Port-d'Espagne :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Bénin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin ainsi que Fuseau Horaire du Bénin ou bien encore Heure du lever du soleil au Bénin également Heure du coucher du soleil au Bénin ainsi que Heure du Zenith au Bénin, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin et surtout Heure du Crépuscule au Bénin ainsi que Durée du Jour au Bénin ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Bénin également Passage à l'heure d'été au Bénin.
Aziz Lamnawar