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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Trinité-et-Tobago et Niger est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Trinité-et-Tobago.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Trinidadienne et Tobagonienne pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Trinidadienne et Tobagonienne.-
Trinité-et-Tobago : 00H00
Niger : 05H00
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Trinité-et-Tobago : 01H00
Niger : 06H00
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Trinité-et-Tobago : 02H00
Niger : 07H00
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Trinité-et-Tobago : 03H00
Niger : 08H00
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Trinité-et-Tobago : 04H00
Niger : 09H00
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Trinité-et-Tobago : 05H00
Niger : 10H00
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Trinité-et-Tobago : 06H00
Niger : 11H00
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Trinité-et-Tobago : 07H00
Niger : 12H00
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Trinité-et-Tobago : 08H00
Niger : 13H00
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Trinité-et-Tobago : 09H00
Niger : 14H00
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Trinité-et-Tobago : 10H00
Niger : 15H00
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Trinité-et-Tobago : 11H00
Niger : 16H00
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Trinité-et-Tobago : 12H00
Niger : 17H00
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Trinité-et-Tobago : 13H00
Niger : 18H00
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Trinité-et-Tobago : 14H00
Niger : 19H00
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Trinité-et-Tobago : 15H00
Niger : 20H00
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Trinité-et-Tobago : 16H00
Niger : 21H00
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Trinité-et-Tobago : 17H00
Niger : 22H00
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Trinité-et-Tobago : 18H00
Niger : 23H00
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Trinité-et-Tobago : 19H00
Niger : 00H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 20H00
Niger : 01H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 21H00
Niger : 02H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 22H00
Niger : 03H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 23H00
Niger : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Port-d'Espagne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Niamey ou que vous prendrez le vol de retour pour Port-d'Espagne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Niger.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger et surtout Fuseau Horaire de la Niger mais aussi Heure du lever du soleil en Niger mais aussi Heure du coucher du soleil en Niger et surtout Heure du Zenith en Niger ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger ainsi que Heure du Crépuscule en Niger ainsi que Durée du Jour en Niger mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Niger et Passage à l'heure d'été en Niger.
Jalade Bazoum