Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Trinité-et-Tobago et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Trinité-et-Tobago.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Trinidadienne et Tobagonienne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Trinidadienne et Tobagonienne.-
Trinité-et-Tobago : 00H00
Mauritanie : 04H00
-
Trinité-et-Tobago : 01H00
Mauritanie : 05H00
-
Trinité-et-Tobago : 02H00
Mauritanie : 06H00
-
Trinité-et-Tobago : 03H00
Mauritanie : 07H00
-
Trinité-et-Tobago : 04H00
Mauritanie : 08H00
-
Trinité-et-Tobago : 05H00
Mauritanie : 09H00
-
Trinité-et-Tobago : 06H00
Mauritanie : 10H00
-
Trinité-et-Tobago : 07H00
Mauritanie : 11H00
-
Trinité-et-Tobago : 08H00
Mauritanie : 12H00
-
Trinité-et-Tobago : 09H00
Mauritanie : 13H00
-
Trinité-et-Tobago : 10H00
Mauritanie : 14H00
-
Trinité-et-Tobago : 11H00
Mauritanie : 15H00
-
Trinité-et-Tobago : 12H00
Mauritanie : 16H00
-
Trinité-et-Tobago : 13H00
Mauritanie : 17H00
-
Trinité-et-Tobago : 14H00
Mauritanie : 18H00
-
Trinité-et-Tobago : 15H00
Mauritanie : 19H00
-
Trinité-et-Tobago : 16H00
Mauritanie : 20H00
-
Trinité-et-Tobago : 17H00
Mauritanie : 21H00
-
Trinité-et-Tobago : 18H00
Mauritanie : 22H00
-
Trinité-et-Tobago : 19H00
Mauritanie : 23H00
-
Trinité-et-Tobago : 20H00
Mauritanie : 00H00 (Jour +1)
-
Trinité-et-Tobago : 21H00
Mauritanie : 01H00 (Jour +1)
-
Trinité-et-Tobago : 22H00
Mauritanie : 02H00 (Jour +1)
-
Trinité-et-Tobago : 23H00
Mauritanie : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Port-d'Espagne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nouakchott ou que vous prendrez le vol de retour pour Port-d'Espagne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mauritanie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie mais aussi Fuseau Horaire de la Mauritanie sans oublier Heure du lever du soleil en Mauritanie ainsi que Heure du coucher du soleil en Mauritanie et surtout Heure du Zenith en Mauritanie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie et Heure du Crépuscule en Mauritanie ainsi que Durée du Jour en Mauritanie et Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie sans oublier Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Mulatu Zewde