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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Taïwan et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Taïwan et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez retirer 05H00 à l'heure de Taïwan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Taïwanaise pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre Taïwan et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Taïwanaise.-
Taïwan : 00H00
Kenya : 19H00 (Jour -1)
-
Taïwan : 01H00
Kenya : 20H00 (Jour -1)
-
Taïwan : 02H00
Kenya : 21H00 (Jour -1)
-
Taïwan : 03H00
Kenya : 22H00 (Jour -1)
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Taïwan : 04H00
Kenya : 23H00 (Jour -1)
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Taïwan : 05H00
Kenya : 00H00
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Taïwan : 06H00
Kenya : 01H00
-
Taïwan : 07H00
Kenya : 02H00
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Taïwan : 08H00
Kenya : 03H00
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Taïwan : 09H00
Kenya : 04H00
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Taïwan : 10H00
Kenya : 05H00
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Taïwan : 11H00
Kenya : 06H00
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Taïwan : 12H00
Kenya : 07H00
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Taïwan : 13H00
Kenya : 08H00
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Taïwan : 14H00
Kenya : 09H00
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Taïwan : 15H00
Kenya : 10H00
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Taïwan : 16H00
Kenya : 11H00
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Taïwan : 17H00
Kenya : 12H00
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Taïwan : 18H00
Kenya : 13H00
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Taïwan : 19H00
Kenya : 14H00
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Taïwan : 20H00
Kenya : 15H00
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Taïwan : 21H00
Kenya : 16H00
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Taïwan : 22H00
Kenya : 17H00
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Taïwan : 23H00
Kenya : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Taipei ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nairobi ou en revenant à Taipei, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Kenya, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya sans oublier Fuseau Horaire du Kenya mais aussi Heure du lever du soleil au Kenya ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kenya ainsi que Heure du Zenith au Kenya ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya également Heure du Crépuscule au Kenya sans oublier Durée du Jour au Kenya ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kenya sans oublier Passage à l'heure d'été au Kenya.
Jalade Bazoum