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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Singapour et Rodrigues (Maurice) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et Rodrigues (Maurice) ?
Pour calculer l'heure de Rodrigues (Maurice), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Rodrigues.
Décalage Horaire entre Singapour et Rodrigues (Maurice) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rodrigues à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Rodrigues (Maurice) : 20H00 (Jour -1)
-
Singapour : 01H00
Rodrigues (Maurice) : 21H00 (Jour -1)
-
Singapour : 02H00
Rodrigues (Maurice) : 22H00 (Jour -1)
-
Singapour : 03H00
Rodrigues (Maurice) : 23H00 (Jour -1)
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Singapour : 04H00
Rodrigues (Maurice) : 00H00
-
Singapour : 05H00
Rodrigues (Maurice) : 01H00
-
Singapour : 06H00
Rodrigues (Maurice) : 02H00
-
Singapour : 07H00
Rodrigues (Maurice) : 03H00
-
Singapour : 08H00
Rodrigues (Maurice) : 04H00
-
Singapour : 09H00
Rodrigues (Maurice) : 05H00
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Singapour : 10H00
Rodrigues (Maurice) : 06H00
-
Singapour : 11H00
Rodrigues (Maurice) : 07H00
-
Singapour : 12H00
Rodrigues (Maurice) : 08H00
-
Singapour : 13H00
Rodrigues (Maurice) : 09H00
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Singapour : 14H00
Rodrigues (Maurice) : 10H00
-
Singapour : 15H00
Rodrigues (Maurice) : 11H00
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Singapour : 16H00
Rodrigues (Maurice) : 12H00
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Singapour : 17H00
Rodrigues (Maurice) : 13H00
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Singapour : 18H00
Rodrigues (Maurice) : 14H00
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Singapour : 19H00
Rodrigues (Maurice) : 15H00
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Singapour : 20H00
Rodrigues (Maurice) : 16H00
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Singapour : 21H00
Rodrigues (Maurice) : 17H00
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Singapour : 22H00
Rodrigues (Maurice) : 18H00
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Singapour : 23H00
Rodrigues (Maurice) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Mathurin depuis Singapore ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port Mathurin ou que vous prendrez le vol de retour pour Singapore :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Rodrigues (Maurice), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Mathurin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Rodrigues (Maurice) Heure Actuelle Locale à Rodrigues (Maurice) ainsi que Fuseau Horaire de Rodrigues (Maurice) sans oublier Heure du lever du soleil à Rodrigues (Maurice) mais aussi Heure du coucher du soleil à Rodrigues (Maurice), Heure du Zenith à Rodrigues (Maurice) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Rodrigues (Maurice) mais aussi Heure du Crépuscule à Rodrigues (Maurice) mais aussi Durée du Jour à Rodrigues (Maurice) et Passage à l'heure d'hiver à Rodrigues (Maurice) et Passage à l'heure d'été à Rodrigues (Maurice).
Fatma al-Sissi