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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Singapour et Rodrigues (Maurice) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et Rodrigues (Maurice) ?
Pour calculer l'heure de Rodrigues (Maurice), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Rodrigues.
Décalage Horaire entre Singapour et Rodrigues (Maurice) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rodrigues à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Rodrigues (Maurice) : 20H00 (Jour -1)
-
Singapour : 01H00
Rodrigues (Maurice) : 21H00 (Jour -1)
-
Singapour : 02H00
Rodrigues (Maurice) : 22H00 (Jour -1)
-
Singapour : 03H00
Rodrigues (Maurice) : 23H00 (Jour -1)
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Singapour : 04H00
Rodrigues (Maurice) : 00H00
-
Singapour : 05H00
Rodrigues (Maurice) : 01H00
-
Singapour : 06H00
Rodrigues (Maurice) : 02H00
-
Singapour : 07H00
Rodrigues (Maurice) : 03H00
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Singapour : 08H00
Rodrigues (Maurice) : 04H00
-
Singapour : 09H00
Rodrigues (Maurice) : 05H00
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Singapour : 10H00
Rodrigues (Maurice) : 06H00
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Singapour : 11H00
Rodrigues (Maurice) : 07H00
-
Singapour : 12H00
Rodrigues (Maurice) : 08H00
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Singapour : 13H00
Rodrigues (Maurice) : 09H00
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Singapour : 14H00
Rodrigues (Maurice) : 10H00
-
Singapour : 15H00
Rodrigues (Maurice) : 11H00
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Singapour : 16H00
Rodrigues (Maurice) : 12H00
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Singapour : 17H00
Rodrigues (Maurice) : 13H00
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Singapour : 18H00
Rodrigues (Maurice) : 14H00
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Singapour : 19H00
Rodrigues (Maurice) : 15H00
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Singapour : 20H00
Rodrigues (Maurice) : 16H00
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Singapour : 21H00
Rodrigues (Maurice) : 17H00
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Singapour : 22H00
Rodrigues (Maurice) : 18H00
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Singapour : 23H00
Rodrigues (Maurice) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Mathurin depuis Singapore ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port Mathurin ou que vous prendrez le vol de retour pour Singapore :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Rodrigues (Maurice), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Mathurin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Rodrigues (Maurice) Heure Actuelle Locale à Rodrigues (Maurice), Fuseau Horaire de Rodrigues (Maurice) et surtout Heure du lever du soleil à Rodrigues (Maurice) et surtout Heure du coucher du soleil à Rodrigues (Maurice) et Heure du Zenith à Rodrigues (Maurice) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Rodrigues (Maurice) et Heure du Crépuscule à Rodrigues (Maurice) ainsi que Durée du Jour à Rodrigues (Maurice) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Rodrigues (Maurice) sans oublier Passage à l'heure d'été à Rodrigues (Maurice).
Fatma al-Sissi