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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Singapour et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et le Swaziland ?
Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Eswatinienne.
Décalage Horaire entre Singapour et le Swaziland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Swaziland : 18H00 (Jour -1)
-
Singapour : 01H00
Swaziland : 19H00 (Jour -1)
-
Singapour : 02H00
Swaziland : 20H00 (Jour -1)
-
Singapour : 03H00
Swaziland : 21H00 (Jour -1)
-
Singapour : 04H00
Swaziland : 22H00 (Jour -1)
-
Singapour : 05H00
Swaziland : 23H00 (Jour -1)
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Singapour : 06H00
Swaziland : 00H00
-
Singapour : 07H00
Swaziland : 01H00
-
Singapour : 08H00
Swaziland : 02H00
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Singapour : 09H00
Swaziland : 03H00
-
Singapour : 10H00
Swaziland : 04H00
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Singapour : 11H00
Swaziland : 05H00
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Singapour : 12H00
Swaziland : 06H00
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Singapour : 13H00
Swaziland : 07H00
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Singapour : 14H00
Swaziland : 08H00
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Singapour : 15H00
Swaziland : 09H00
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Singapour : 16H00
Swaziland : 10H00
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Singapour : 17H00
Swaziland : 11H00
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Singapour : 18H00
Swaziland : 12H00
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Singapour : 19H00
Swaziland : 13H00
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Singapour : 20H00
Swaziland : 14H00
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Singapour : 21H00
Swaziland : 15H00
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Singapour : 22H00
Swaziland : 16H00
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Singapour : 23H00
Swaziland : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Singapore ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lobamba ou en revenant à Singapore, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Eswatini / Swaziland. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland également Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland et surtout Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland également Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland ou bien encore Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland, Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland ainsi que Durée du Jour au Eswatini / Swaziland et Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland, Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.
Mamadou Mbaye