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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Singapour et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 07H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre Singapour et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Sahara Occidental : 17H00 (Jour -1)
-
Singapour : 01H00
Sahara Occidental : 18H00 (Jour -1)
-
Singapour : 02H00
Sahara Occidental : 19H00 (Jour -1)
-
Singapour : 03H00
Sahara Occidental : 20H00 (Jour -1)
-
Singapour : 04H00
Sahara Occidental : 21H00 (Jour -1)
-
Singapour : 05H00
Sahara Occidental : 22H00 (Jour -1)
-
Singapour : 06H00
Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)
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Singapour : 07H00
Sahara Occidental : 00H00
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Singapour : 08H00
Sahara Occidental : 01H00
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Singapour : 09H00
Sahara Occidental : 02H00
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Singapour : 10H00
Sahara Occidental : 03H00
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Singapour : 11H00
Sahara Occidental : 04H00
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Singapour : 12H00
Sahara Occidental : 05H00
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Singapour : 13H00
Sahara Occidental : 06H00
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Singapour : 14H00
Sahara Occidental : 07H00
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Singapour : 15H00
Sahara Occidental : 08H00
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Singapour : 16H00
Sahara Occidental : 09H00
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Singapour : 17H00
Sahara Occidental : 10H00
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Singapour : 18H00
Sahara Occidental : 11H00
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Singapour : 19H00
Sahara Occidental : 12H00
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Singapour : 20H00
Sahara Occidental : 13H00
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Singapour : 21H00
Sahara Occidental : 14H00
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Singapour : 22H00
Sahara Occidental : 15H00
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Singapour : 23H00
Sahara Occidental : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Singapore ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Singapore en vacances ou vous envoler à Laâyoune :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sahara Occidental. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental ou bien encore Fuseau Horaire du Sahara Occidental, Heure du lever du soleil au Sahara Occidental ainsi que Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental sans oublier Heure du Zenith au Sahara Occidental et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental et surtout Heure du Crépuscule au Sahara Occidental mais aussi Durée du Jour au Sahara Occidental ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental et Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Aziz Lamnawar