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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Singapour et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 07H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre Singapour et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Sahara Occidental : 17H00 (Jour -1)
-
Singapour : 01H00
Sahara Occidental : 18H00 (Jour -1)
-
Singapour : 02H00
Sahara Occidental : 19H00 (Jour -1)
-
Singapour : 03H00
Sahara Occidental : 20H00 (Jour -1)
-
Singapour : 04H00
Sahara Occidental : 21H00 (Jour -1)
-
Singapour : 05H00
Sahara Occidental : 22H00 (Jour -1)
-
Singapour : 06H00
Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)
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Singapour : 07H00
Sahara Occidental : 00H00
-
Singapour : 08H00
Sahara Occidental : 01H00
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Singapour : 09H00
Sahara Occidental : 02H00
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Singapour : 10H00
Sahara Occidental : 03H00
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Singapour : 11H00
Sahara Occidental : 04H00
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Singapour : 12H00
Sahara Occidental : 05H00
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Singapour : 13H00
Sahara Occidental : 06H00
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Singapour : 14H00
Sahara Occidental : 07H00
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Singapour : 15H00
Sahara Occidental : 08H00
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Singapour : 16H00
Sahara Occidental : 09H00
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Singapour : 17H00
Sahara Occidental : 10H00
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Singapour : 18H00
Sahara Occidental : 11H00
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Singapour : 19H00
Sahara Occidental : 12H00
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Singapour : 20H00
Sahara Occidental : 13H00
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Singapour : 21H00
Sahara Occidental : 14H00
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Singapour : 22H00
Sahara Occidental : 15H00
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Singapour : 23H00
Sahara Occidental : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Singapore ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Laâyoune ou votre retour à Singapore :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Sahara Occidental, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental et surtout Fuseau Horaire du Sahara Occidental, Heure du lever du soleil au Sahara Occidental et Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental ainsi que Heure du Zenith au Sahara Occidental, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental ainsi que Heure du Crépuscule au Sahara Occidental sans oublier Durée du Jour au Sahara Occidental et Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental ainsi que Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Aziz Lamnawar