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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Singapour et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 07H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre Singapour et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Sahara Occidental : 17H00 (Jour -1)
-
Singapour : 01H00
Sahara Occidental : 18H00 (Jour -1)
-
Singapour : 02H00
Sahara Occidental : 19H00 (Jour -1)
-
Singapour : 03H00
Sahara Occidental : 20H00 (Jour -1)
-
Singapour : 04H00
Sahara Occidental : 21H00 (Jour -1)
-
Singapour : 05H00
Sahara Occidental : 22H00 (Jour -1)
-
Singapour : 06H00
Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)
-
Singapour : 07H00
Sahara Occidental : 00H00
-
Singapour : 08H00
Sahara Occidental : 01H00
-
Singapour : 09H00
Sahara Occidental : 02H00
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Singapour : 10H00
Sahara Occidental : 03H00
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Singapour : 11H00
Sahara Occidental : 04H00
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Singapour : 12H00
Sahara Occidental : 05H00
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Singapour : 13H00
Sahara Occidental : 06H00
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Singapour : 14H00
Sahara Occidental : 07H00
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Singapour : 15H00
Sahara Occidental : 08H00
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Singapour : 16H00
Sahara Occidental : 09H00
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Singapour : 17H00
Sahara Occidental : 10H00
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Singapour : 18H00
Sahara Occidental : 11H00
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Singapour : 19H00
Sahara Occidental : 12H00
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Singapour : 20H00
Sahara Occidental : 13H00
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Singapour : 21H00
Sahara Occidental : 14H00
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Singapour : 22H00
Sahara Occidental : 15H00
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Singapour : 23H00
Sahara Occidental : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Singapore ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Singapore en vacances ou vous envoler à Laâyoune :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sahara Occidental. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental également Fuseau Horaire du Sahara Occidental et surtout Heure du lever du soleil au Sahara Occidental sans oublier Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental sans oublier Heure du Zenith au Sahara Occidental également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental également Heure du Crépuscule au Sahara Occidental et Durée du Jour au Sahara Occidental ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental et Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Aziz Lamnawar