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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Singapour et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez retirer 07H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre Singapour et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Maroc : 17H00 (Jour -1)
-
Singapour : 01H00
Maroc : 18H00 (Jour -1)
-
Singapour : 02H00
Maroc : 19H00 (Jour -1)
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Singapour : 03H00
Maroc : 20H00 (Jour -1)
-
Singapour : 04H00
Maroc : 21H00 (Jour -1)
-
Singapour : 05H00
Maroc : 22H00 (Jour -1)
-
Singapour : 06H00
Maroc : 23H00 (Jour -1)
-
Singapour : 07H00
Maroc : 00H00
-
Singapour : 08H00
Maroc : 01H00
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Singapour : 09H00
Maroc : 02H00
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Singapour : 10H00
Maroc : 03H00
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Singapour : 11H00
Maroc : 04H00
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Singapour : 12H00
Maroc : 05H00
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Singapour : 13H00
Maroc : 06H00
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Singapour : 14H00
Maroc : 07H00
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Singapour : 15H00
Maroc : 08H00
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Singapour : 16H00
Maroc : 09H00
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Singapour : 17H00
Maroc : 10H00
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Singapour : 18H00
Maroc : 11H00
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Singapour : 19H00
Maroc : 12H00
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Singapour : 20H00
Maroc : 13H00
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Singapour : 21H00
Maroc : 14H00
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Singapour : 22H00
Maroc : 15H00
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Singapour : 23H00
Maroc : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Singapore ?
Si vous prenez un vol pour Singapore ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Rabat, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maroc. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc, Fuseau Horaire du Maroc ainsi que Heure du lever du soleil au Maroc mais aussi Heure du coucher du soleil au Maroc mais aussi Heure du Zenith au Maroc sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc, Heure du Crépuscule au Maroc, Durée du Jour au Maroc mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Maroc mais aussi Passage à l'heure d'été au Maroc.
Dounia Akhannouch