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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Singapour et Gabon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez retirer 07H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre Singapour et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Gabon : 17H00 (Jour -1)
-
Singapour : 01H00
Gabon : 18H00 (Jour -1)
-
Singapour : 02H00
Gabon : 19H00 (Jour -1)
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Singapour : 03H00
Gabon : 20H00 (Jour -1)
-
Singapour : 04H00
Gabon : 21H00 (Jour -1)
-
Singapour : 05H00
Gabon : 22H00 (Jour -1)
-
Singapour : 06H00
Gabon : 23H00 (Jour -1)
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Singapour : 07H00
Gabon : 00H00
-
Singapour : 08H00
Gabon : 01H00
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Singapour : 09H00
Gabon : 02H00
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Singapour : 10H00
Gabon : 03H00
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Singapour : 11H00
Gabon : 04H00
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Singapour : 12H00
Gabon : 05H00
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Singapour : 13H00
Gabon : 06H00
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Singapour : 14H00
Gabon : 07H00
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Singapour : 15H00
Gabon : 08H00
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Singapour : 16H00
Gabon : 09H00
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Singapour : 17H00
Gabon : 10H00
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Singapour : 18H00
Gabon : 11H00
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Singapour : 19H00
Gabon : 12H00
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Singapour : 20H00
Gabon : 13H00
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Singapour : 21H00
Gabon : 14H00
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Singapour : 22H00
Gabon : 15H00
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Singapour : 23H00
Gabon : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Singapore ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Libreville ou votre retour à Singapore :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Gabon. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon, Fuseau Horaire du Gabon et Heure du lever du soleil au Gabon ainsi que Heure du coucher du soleil au Gabon ou bien encore Heure du Zenith au Gabon mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon ainsi que Heure du Crépuscule au Gabon ainsi que Durée du Jour au Gabon, Passage à l'heure d'hiver au Gabon également Passage à l'heure d'été au Gabon.
Abdelmadjid Benabderrahmane