Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Singapour et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 09H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre Singapour et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Cap-Vert : 15H00 (Jour -1)
-
Singapour : 01H00
Cap-Vert : 16H00 (Jour -1)
-
Singapour : 02H00
Cap-Vert : 17H00 (Jour -1)
-
Singapour : 03H00
Cap-Vert : 18H00 (Jour -1)
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Singapour : 04H00
Cap-Vert : 19H00 (Jour -1)
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Singapour : 05H00
Cap-Vert : 20H00 (Jour -1)
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Singapour : 06H00
Cap-Vert : 21H00 (Jour -1)
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Singapour : 07H00
Cap-Vert : 22H00 (Jour -1)
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Singapour : 08H00
Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)
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Singapour : 09H00
Cap-Vert : 00H00
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Singapour : 10H00
Cap-Vert : 01H00
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Singapour : 11H00
Cap-Vert : 02H00
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Singapour : 12H00
Cap-Vert : 03H00
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Singapour : 13H00
Cap-Vert : 04H00
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Singapour : 14H00
Cap-Vert : 05H00
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Singapour : 15H00
Cap-Vert : 06H00
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Singapour : 16H00
Cap-Vert : 07H00
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Singapour : 17H00
Cap-Vert : 08H00
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Singapour : 18H00
Cap-Vert : 09H00
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Singapour : 19H00
Cap-Vert : 10H00
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Singapour : 20H00
Cap-Vert : 11H00
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Singapour : 21H00
Cap-Vert : 12H00
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Singapour : 22H00
Cap-Vert : 13H00
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Singapour : 23H00
Cap-Vert : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Singapore ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Praia ou que vous prendrez le vol de retour pour Singapore :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Cap-Vert. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert mais aussi Fuseau Horaire du Cap-Vert et Heure du lever du soleil au Cap-Vert, Heure du coucher du soleil au Cap-Vert également Heure du Zenith au Cap-Vert et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert également Heure du Crépuscule au Cap-Vert sans oublier Durée du Jour au Cap-Vert ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert et surtout Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.