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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Singapour et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre Singapour et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Botswana : 18H00 (Jour -1)
-
Singapour : 01H00
Botswana : 19H00 (Jour -1)
-
Singapour : 02H00
Botswana : 20H00 (Jour -1)
-
Singapour : 03H00
Botswana : 21H00 (Jour -1)
-
Singapour : 04H00
Botswana : 22H00 (Jour -1)
-
Singapour : 05H00
Botswana : 23H00 (Jour -1)
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Singapour : 06H00
Botswana : 00H00
-
Singapour : 07H00
Botswana : 01H00
-
Singapour : 08H00
Botswana : 02H00
-
Singapour : 09H00
Botswana : 03H00
-
Singapour : 10H00
Botswana : 04H00
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Singapour : 11H00
Botswana : 05H00
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Singapour : 12H00
Botswana : 06H00
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Singapour : 13H00
Botswana : 07H00
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Singapour : 14H00
Botswana : 08H00
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Singapour : 15H00
Botswana : 09H00
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Singapour : 16H00
Botswana : 10H00
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Singapour : 17H00
Botswana : 11H00
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Singapour : 18H00
Botswana : 12H00
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Singapour : 19H00
Botswana : 13H00
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Singapour : 20H00
Botswana : 14H00
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Singapour : 21H00
Botswana : 15H00
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Singapour : 22H00
Botswana : 16H00
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Singapour : 23H00
Botswana : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Singapore ?
Si vous prenez un vol pour Singapore ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Gaborone, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Botswana. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana également Fuseau Horaire du Botswana également Heure du lever du soleil au Botswana mais aussi Heure du coucher du soleil au Botswana mais aussi Heure du Zenith au Botswana et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana également Heure du Crépuscule au Botswana et surtout Durée du Jour au Botswana et Passage à l'heure d'hiver au Botswana mais aussi Passage à l'heure d'été au Botswana.
Aziz Lamnawar