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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Singapour et Tanzanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et la Tanzanie ?
Pour calculer l'heure de la Tanzanie, vous devez retirer 05H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Tanzanienne.
Décalage Horaire entre Singapour et la Tanzanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tanzanienne à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Tanzanie : 19H00 (Jour -1)
-
Singapour : 01H00
Tanzanie : 20H00 (Jour -1)
-
Singapour : 02H00
Tanzanie : 21H00 (Jour -1)
-
Singapour : 03H00
Tanzanie : 22H00 (Jour -1)
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Singapour : 04H00
Tanzanie : 23H00 (Jour -1)
-
Singapour : 05H00
Tanzanie : 00H00
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Singapour : 06H00
Tanzanie : 01H00
-
Singapour : 07H00
Tanzanie : 02H00
-
Singapour : 08H00
Tanzanie : 03H00
-
Singapour : 09H00
Tanzanie : 04H00
-
Singapour : 10H00
Tanzanie : 05H00
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Singapour : 11H00
Tanzanie : 06H00
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Singapour : 12H00
Tanzanie : 07H00
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Singapour : 13H00
Tanzanie : 08H00
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Singapour : 14H00
Tanzanie : 09H00
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Singapour : 15H00
Tanzanie : 10H00
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Singapour : 16H00
Tanzanie : 11H00
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Singapour : 17H00
Tanzanie : 12H00
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Singapour : 18H00
Tanzanie : 13H00
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Singapour : 19H00
Tanzanie : 14H00
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Singapour : 20H00
Tanzanie : 15H00
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Singapour : 21H00
Tanzanie : 16H00
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Singapour : 22H00
Tanzanie : 17H00
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Singapour : 23H00
Tanzanie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dodoma depuis Singapore ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Singapore en vacances ou vous envoler à Dodoma :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tanzanie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dodoma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tanzanie Heure Actuelle Locale en Tanzanie et Fuseau Horaire de la Tanzanie ainsi que Heure du lever du soleil en Tanzanie mais aussi Heure du coucher du soleil en Tanzanie sans oublier Heure du Zenith en Tanzanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tanzanie et surtout Heure du Crépuscule en Tanzanie et surtout Durée du Jour en Tanzanie, Passage à l'heure d'hiver en Tanzanie et Passage à l'heure d'été en Tanzanie.
Nkosiyakhe Mogase