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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Singapour et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre Singapour et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Réunion : 20H00 (Jour -1)
-
Singapour : 01H00
Réunion : 21H00 (Jour -1)
-
Singapour : 02H00
Réunion : 22H00 (Jour -1)
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Singapour : 03H00
Réunion : 23H00 (Jour -1)
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Singapour : 04H00
Réunion : 00H00
-
Singapour : 05H00
Réunion : 01H00
-
Singapour : 06H00
Réunion : 02H00
-
Singapour : 07H00
Réunion : 03H00
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Singapour : 08H00
Réunion : 04H00
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Singapour : 09H00
Réunion : 05H00
-
Singapour : 10H00
Réunion : 06H00
-
Singapour : 11H00
Réunion : 07H00
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Singapour : 12H00
Réunion : 08H00
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Singapour : 13H00
Réunion : 09H00
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Singapour : 14H00
Réunion : 10H00
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Singapour : 15H00
Réunion : 11H00
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Singapour : 16H00
Réunion : 12H00
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Singapour : 17H00
Réunion : 13H00
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Singapour : 18H00
Réunion : 14H00
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Singapour : 19H00
Réunion : 15H00
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Singapour : 20H00
Réunion : 16H00
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Singapour : 21H00
Réunion : 17H00
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Singapour : 22H00
Réunion : 18H00
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Singapour : 23H00
Réunion : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Singapore ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Denis ou en revenant à Singapore, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Réunion. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion également Fuseau Horaire de la Réunion également Heure du lever du soleil en Réunion ainsi que Heure du coucher du soleil en Réunion et surtout Heure du Zenith en Réunion sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion ainsi que Heure du Crépuscule en Réunion et surtout Durée du Jour en Réunion ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Réunion ainsi que Passage à l'heure d'été en Réunion.
Mulatu Zewde