Décalage Horaire entre Singapour et la Melilla (Espagne)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Singapour et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et la Melilla (Espagne) ?

Décalage Horaire entre Singapour et la Melilla (Espagne) Heure par Heure

• Singapour : 00H00

  Melilla (Espagne) : 18H00 (Jour -1)

• Singapour : 01H00

  Melilla (Espagne) : 19H00 (Jour -1)

• Singapour : 02H00

  Melilla (Espagne) : 20H00 (Jour -1)

• Singapour : 03H00

  Melilla (Espagne) : 21H00 (Jour -1)

• Singapour : 04H00

  Melilla (Espagne) : 22H00 (Jour -1)

• Singapour : 05H00

  Melilla (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Singapour : 06H00

  Melilla (Espagne) : 00H00

• Singapour : 07H00

  Melilla (Espagne) : 01H00

• Singapour : 08H00

  Melilla (Espagne) : 02H00

• Singapour : 09H00

  Melilla (Espagne) : 03H00

• Singapour : 10H00

  Melilla (Espagne) : 04H00

• Singapour : 11H00

  Melilla (Espagne) : 05H00

• Singapour : 12H00

  Melilla (Espagne) : 06H00

• Singapour : 13H00

  Melilla (Espagne) : 07H00

• Singapour : 14H00

  Melilla (Espagne) : 08H00

• Singapour : 15H00

  Melilla (Espagne) : 09H00

• Singapour : 16H00

  Melilla (Espagne) : 10H00

• Singapour : 17H00

  Melilla (Espagne) : 11H00

• Singapour : 18H00

  Melilla (Espagne) : 12H00

• Singapour : 19H00

  Melilla (Espagne) : 13H00

• Singapour : 20H00

  Melilla (Espagne) : 14H00

• Singapour : 21H00

  Melilla (Espagne) : 15H00

• Singapour : 22H00

  Melilla (Espagne) : 16H00

• Singapour : 23H00

  Melilla (Espagne) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Singapore ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Melilla ou en revenant à Singapore, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu la Melilla (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne), Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith en Melilla (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) ainsi que Durée du Jour en Melilla (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne), Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Felipe Castejón