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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Singapour et Afrique du Sud est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre Singapour et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Afrique du Sud : 18H00 (Jour -1)
-
Singapour : 01H00
Afrique du Sud : 19H00 (Jour -1)
-
Singapour : 02H00
Afrique du Sud : 20H00 (Jour -1)
-
Singapour : 03H00
Afrique du Sud : 21H00 (Jour -1)
-
Singapour : 04H00
Afrique du Sud : 22H00 (Jour -1)
-
Singapour : 05H00
Afrique du Sud : 23H00 (Jour -1)
-
Singapour : 06H00
Afrique du Sud : 00H00
-
Singapour : 07H00
Afrique du Sud : 01H00
-
Singapour : 08H00
Afrique du Sud : 02H00
-
Singapour : 09H00
Afrique du Sud : 03H00
-
Singapour : 10H00
Afrique du Sud : 04H00
-
Singapour : 11H00
Afrique du Sud : 05H00
-
Singapour : 12H00
Afrique du Sud : 06H00
-
Singapour : 13H00
Afrique du Sud : 07H00
-
Singapour : 14H00
Afrique du Sud : 08H00
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Singapour : 15H00
Afrique du Sud : 09H00
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Singapour : 16H00
Afrique du Sud : 10H00
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Singapour : 17H00
Afrique du Sud : 11H00
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Singapour : 18H00
Afrique du Sud : 12H00
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Singapour : 19H00
Afrique du Sud : 13H00
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Singapour : 20H00
Afrique du Sud : 14H00
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Singapour : 21H00
Afrique du Sud : 15H00
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Singapour : 22H00
Afrique du Sud : 16H00
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Singapour : 23H00
Afrique du Sud : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Singapore ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pretoria ou que vous prendrez le vol de retour pour Singapore :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Afrique du Sud.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud également Fuseau Horaire d'Afrique du Sud et surtout Heure du lever du soleil en Afrique du Sud également Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud également Heure du Zenith en Afrique du Sud, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud ainsi que Heure du Crépuscule en Afrique du Sud ou bien encore Durée du Jour en Afrique du Sud et surtout Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud également Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Letta Ramaphosa