Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Zanzibar (Tanzanie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Zanzibar (Tanzanie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Zanzibar (Tanzanie) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Zanzibar (Tanzanie) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Zanzibar City depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Zanzibar City, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes à Zanzibar (Tanzanie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Zanzibar City

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Zanzibar (Tanzanie) Heure Actuelle Locale à Zanzibar (Tanzanie), Fuseau Horaire de Zanzibar (Tanzanie), Heure du lever du soleil à Zanzibar (Tanzanie) également Heure du coucher du soleil à Zanzibar (Tanzanie), Heure du Zenith à Zanzibar (Tanzanie), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Zanzibar (Tanzanie) ainsi que Heure du Crépuscule à Zanzibar (Tanzanie) mais aussi Durée du Jour à Zanzibar (Tanzanie), Passage à l'heure d'hiver à Zanzibar (Tanzanie) également Passage à l'heure d'été à Zanzibar (Tanzanie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Anatole Nguesso