Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Zanzibar (Tanzanie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Zanzibar (Tanzanie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Zanzibar (Tanzanie) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Zanzibar (Tanzanie) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Zanzibar City depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Zanzibar City, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu Zanzibar (Tanzanie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Zanzibar City

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Zanzibar (Tanzanie) Heure Actuelle Locale à Zanzibar (Tanzanie) mais aussi Fuseau Horaire de Zanzibar (Tanzanie) sans oublier Heure du lever du soleil à Zanzibar (Tanzanie), Heure du coucher du soleil à Zanzibar (Tanzanie) également Heure du Zenith à Zanzibar (Tanzanie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Zanzibar (Tanzanie), Heure du Crépuscule à Zanzibar (Tanzanie) mais aussi Durée du Jour à Zanzibar (Tanzanie) et Passage à l'heure d'hiver à Zanzibar (Tanzanie) ainsi que Passage à l'heure d'été à Zanzibar (Tanzanie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Anatole Nguesso