Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises)
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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) ?
Pour calculer l'heure de Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises), vous devez ajouter 10H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Terre Adélie.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre Adélie à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dumont-d'Urville depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Dumont-d'Urville, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dumont-d'Urville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Fuseau Horaire de Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Heure du lever du soleil à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Heure du coucher du soleil à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Heure du Zenith à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Heure du Crépuscule à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Durée du Jour à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Passage à l'heure d'été à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises).
Moustafa Morsi