Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises)
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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) ?
Pour calculer l'heure de Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises), vous devez ajouter 10H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Terre Adélie.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre Adélie à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dumont-d'Urville depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Dumont-d'Urville :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dumont-d'Urville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) également Fuseau Horaire de Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Heure du lever du soleil à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Heure du coucher du soleil à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises), Heure du Zenith à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Heure du Crépuscule à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Durée du Jour à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) également Passage à l'heure d'été à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises).
Moustafa Morsi