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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Rodrigues (Maurice) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Rodrigues (Maurice) ?
Pour calculer l'heure de Rodrigues (Maurice), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Rodrigues.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Rodrigues (Maurice) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rodrigues à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Rodrigues (Maurice) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Rodrigues (Maurice) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Rodrigues (Maurice) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Rodrigues (Maurice) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Rodrigues (Maurice) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Rodrigues (Maurice) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Rodrigues (Maurice) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Rodrigues (Maurice) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Rodrigues (Maurice) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Rodrigues (Maurice) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Rodrigues (Maurice) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Rodrigues (Maurice) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Rodrigues (Maurice) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Rodrigues (Maurice) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Rodrigues (Maurice) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Rodrigues (Maurice) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Rodrigues (Maurice) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Rodrigues (Maurice) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Rodrigues (Maurice) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Rodrigues (Maurice) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Rodrigues (Maurice) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Rodrigues (Maurice) : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Rodrigues (Maurice) : 02H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Rodrigues (Maurice) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Mathurin depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Port Mathurin ou votre retour à São Tomé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Rodrigues (Maurice).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Mathurin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Rodrigues (Maurice) Heure Actuelle Locale à Rodrigues (Maurice) ou bien encore Fuseau Horaire de Rodrigues (Maurice) sans oublier Heure du lever du soleil à Rodrigues (Maurice) ainsi que Heure du coucher du soleil à Rodrigues (Maurice) mais aussi Heure du Zenith à Rodrigues (Maurice) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Rodrigues (Maurice), Heure du Crépuscule à Rodrigues (Maurice) ainsi que Durée du Jour à Rodrigues (Maurice), Passage à l'heure d'hiver à Rodrigues (Maurice) et surtout Passage à l'heure d'été à Rodrigues (Maurice).
Abeti Makosso