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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Rodrigues (Maurice) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Rodrigues (Maurice) ?
Pour calculer l'heure de Rodrigues (Maurice), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Rodrigues.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Rodrigues (Maurice) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rodrigues à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Rodrigues (Maurice) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Rodrigues (Maurice) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Rodrigues (Maurice) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Rodrigues (Maurice) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Rodrigues (Maurice) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Rodrigues (Maurice) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Rodrigues (Maurice) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Rodrigues (Maurice) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Rodrigues (Maurice) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Rodrigues (Maurice) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Rodrigues (Maurice) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Rodrigues (Maurice) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Rodrigues (Maurice) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Rodrigues (Maurice) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Rodrigues (Maurice) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Rodrigues (Maurice) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Rodrigues (Maurice) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Rodrigues (Maurice) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Rodrigues (Maurice) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Rodrigues (Maurice) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Rodrigues (Maurice) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Rodrigues (Maurice) : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Rodrigues (Maurice) : 02H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Rodrigues (Maurice) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Mathurin depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Port Mathurin :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Rodrigues (Maurice), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Mathurin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Rodrigues (Maurice) Heure Actuelle Locale à Rodrigues (Maurice) également Fuseau Horaire de Rodrigues (Maurice), Heure du lever du soleil à Rodrigues (Maurice) sans oublier Heure du coucher du soleil à Rodrigues (Maurice) et surtout Heure du Zenith à Rodrigues (Maurice) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Rodrigues (Maurice) et Heure du Crépuscule à Rodrigues (Maurice) mais aussi Durée du Jour à Rodrigues (Maurice) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Rodrigues (Maurice) et Passage à l'heure d'été à Rodrigues (Maurice).
Abeti Makosso