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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Rodrigues (Maurice) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Rodrigues (Maurice) ?
Pour calculer l'heure de Rodrigues (Maurice), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Rodrigues.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Rodrigues (Maurice) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rodrigues à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Rodrigues (Maurice) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Rodrigues (Maurice) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Rodrigues (Maurice) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Rodrigues (Maurice) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Rodrigues (Maurice) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Rodrigues (Maurice) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Rodrigues (Maurice) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Rodrigues (Maurice) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Rodrigues (Maurice) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Rodrigues (Maurice) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Rodrigues (Maurice) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Rodrigues (Maurice) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Rodrigues (Maurice) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Rodrigues (Maurice) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Rodrigues (Maurice) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Rodrigues (Maurice) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Rodrigues (Maurice) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Rodrigues (Maurice) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Rodrigues (Maurice) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Rodrigues (Maurice) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Rodrigues (Maurice) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Rodrigues (Maurice) : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Rodrigues (Maurice) : 02H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Rodrigues (Maurice) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Mathurin depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Port Mathurin ou votre retour à São Tomé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Rodrigues (Maurice), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Mathurin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Rodrigues (Maurice) Heure Actuelle Locale à Rodrigues (Maurice) et Fuseau Horaire de Rodrigues (Maurice) et Heure du lever du soleil à Rodrigues (Maurice) sans oublier Heure du coucher du soleil à Rodrigues (Maurice) et Heure du Zenith à Rodrigues (Maurice) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Rodrigues (Maurice) et Heure du Crépuscule à Rodrigues (Maurice) également Durée du Jour à Rodrigues (Maurice) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Rodrigues (Maurice) et Passage à l'heure d'été à Rodrigues (Maurice).
Abeti Makosso