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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Rodrigues (Maurice) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Rodrigues (Maurice) ?
Pour calculer l'heure de Rodrigues (Maurice), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Rodrigues.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Rodrigues (Maurice) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rodrigues à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Rodrigues (Maurice) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Rodrigues (Maurice) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Rodrigues (Maurice) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Rodrigues (Maurice) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Rodrigues (Maurice) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Rodrigues (Maurice) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Rodrigues (Maurice) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Rodrigues (Maurice) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Rodrigues (Maurice) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Rodrigues (Maurice) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Rodrigues (Maurice) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Rodrigues (Maurice) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Rodrigues (Maurice) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Rodrigues (Maurice) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Rodrigues (Maurice) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Rodrigues (Maurice) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Rodrigues (Maurice) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Rodrigues (Maurice) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Rodrigues (Maurice) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Rodrigues (Maurice) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Rodrigues (Maurice) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Rodrigues (Maurice) : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Rodrigues (Maurice) : 02H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Rodrigues (Maurice) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Mathurin depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port Mathurin ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Rodrigues (Maurice).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Mathurin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Rodrigues (Maurice) Heure Actuelle Locale à Rodrigues (Maurice) et Fuseau Horaire de Rodrigues (Maurice) ainsi que Heure du lever du soleil à Rodrigues (Maurice) sans oublier Heure du coucher du soleil à Rodrigues (Maurice), Heure du Zenith à Rodrigues (Maurice) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Rodrigues (Maurice) mais aussi Heure du Crépuscule à Rodrigues (Maurice), Durée du Jour à Rodrigues (Maurice) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Rodrigues (Maurice) ainsi que Passage à l'heure d'été à Rodrigues (Maurice).
Abeti Makosso