Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Mayotte est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Mayotte ?
Pour calculer l'heure de Mayotte, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Mahoraise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Mayotte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mahoraise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Mayotte : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Mayotte : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Mayotte : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Mayotte : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Mayotte : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Mayotte : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Mayotte : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Mayotte : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Mayotte : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Mayotte : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Mayotte : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Mayotte : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Mayotte : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Mayotte : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Mayotte : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Mayotte : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Mayotte : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Mayotte : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Mayotte : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Mayotte : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Mayotte : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Mayotte : 00H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Mayotte : 01H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Mayotte : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mamoudzou depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Mamoudzou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Mayotte. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mamoudzou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Mayotte Heure Actuelle Locale à Mayotte et surtout Fuseau Horaire de Mayotte et surtout Heure du lever du soleil à Mayotte, Heure du coucher du soleil à Mayotte ou bien encore Heure du Zenith à Mayotte également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Mayotte, Heure du Crépuscule à Mayotte mais aussi Durée du Jour à Mayotte ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Mayotte, Passage à l'heure d'été à Mayotte.
Souad Tebboune