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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Maurice est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Maurice ?
Pour calculer l'heure de Maurice, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Mauricienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Maurice Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauricienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Maurice : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Maurice : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Maurice : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Maurice : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Maurice : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Maurice : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Maurice : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Maurice : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Maurice : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Maurice : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Maurice : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Maurice : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Maurice : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Maurice : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Maurice : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Maurice : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Maurice : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Maurice : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Maurice : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Maurice : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Maurice : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Maurice : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Maurice : 02H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Maurice : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-Louis depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port-Louis ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Maurice. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-Louis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Maurice Heure Actuelle Locale à Maurice ainsi que Fuseau Horaire de Maurice ou bien encore Heure du lever du soleil à Maurice sans oublier Heure du coucher du soleil à Maurice, Heure du Zenith à Maurice ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Maurice ainsi que Heure du Crépuscule à Maurice et Durée du Jour à Maurice ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Maurice et Passage à l'heure d'été à Maurice.
Aminata Wade