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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Maurice est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Maurice ?
Pour calculer l'heure de Maurice, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Mauricienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Maurice Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauricienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Maurice : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Maurice : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Maurice : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Maurice : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Maurice : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Maurice : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Maurice : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Maurice : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Maurice : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Maurice : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Maurice : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Maurice : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Maurice : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Maurice : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Maurice : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Maurice : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Maurice : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Maurice : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Maurice : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Maurice : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Maurice : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Maurice : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Maurice : 02H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Maurice : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-Louis depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Port-Louis :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Maurice. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-Louis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Maurice Heure Actuelle Locale à Maurice ainsi que Fuseau Horaire de Maurice ainsi que Heure du lever du soleil à Maurice ou bien encore Heure du coucher du soleil à Maurice ou bien encore Heure du Zenith à Maurice et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Maurice sans oublier Heure du Crépuscule à Maurice ainsi que Durée du Jour à Maurice ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Maurice ou bien encore Passage à l'heure d'été à Maurice.
Aminata Wade