Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Madère (Portugal)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Madère (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Madère (Portugal) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Madère (Portugal) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Madère (Portugal) : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Madère (Portugal) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Madère (Portugal) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Madère (Portugal) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Madère (Portugal) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Madère (Portugal) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Madère (Portugal) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Madère (Portugal) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Madère (Portugal) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Madère (Portugal) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Madère (Portugal) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Madère (Portugal) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Madère (Portugal) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Madère (Portugal) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Madère (Portugal) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Madère (Portugal) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Madère (Portugal) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Madère (Portugal) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Madère (Portugal) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Madère (Portugal) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Madère (Portugal) : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Madère (Portugal) : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Madère (Portugal) : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Madère (Portugal) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Funchal depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Funchal ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé à Madère (Portugal), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Funchal

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Madère (Portugal) Heure Actuelle Locale à Madère (Portugal) sans oublier Fuseau Horaire de Madère (Portugal) sans oublier Heure du lever du soleil à Madère (Portugal) également Heure du coucher du soleil à Madère (Portugal) mais aussi Heure du Zenith à Madère (Portugal) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Madère (Portugal) sans oublier Heure du Crépuscule à Madère (Portugal) également Durée du Jour à Madère (Portugal) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Madère (Portugal) et Passage à l'heure d'été à Madère (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

José Manuel Silva