Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Madagascar est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Madagascar ?
Pour calculer l'heure de Madagascar, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Malgache.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Madagascar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malgache à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Madagascar : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Madagascar : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Madagascar : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Madagascar : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Madagascar : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Madagascar : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Madagascar : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Madagascar : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Madagascar : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Madagascar : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Madagascar : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Madagascar : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Madagascar : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Madagascar : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Madagascar : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Madagascar : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Madagascar : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Madagascar : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Madagascar : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Madagascar : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Madagascar : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Madagascar : 00H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Madagascar : 01H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Madagascar : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Antananarivo depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Antananarivo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Madagascar. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Antananarivo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Madagascar Heure Actuelle Locale à Madagascar, Fuseau Horaire de Madagascar ainsi que Heure du lever du soleil à Madagascar ou bien encore Heure du coucher du soleil à Madagascar ainsi que Heure du Zenith à Madagascar et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Madagascar, Heure du Crépuscule à Madagascar mais aussi Durée du Jour à Madagascar et Passage à l'heure d'hiver à Madagascar sans oublier Passage à l'heure d'été à Madagascar.
Aminata Wade