Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Madagascar

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Madagascar est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Madagascar ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Madagascar Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Madagascar : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Madagascar : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Madagascar : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Madagascar : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Madagascar : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Madagascar : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Madagascar : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Madagascar : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Madagascar : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Madagascar : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Madagascar : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Madagascar : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Madagascar : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Madagascar : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Madagascar : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Madagascar : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Madagascar : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Madagascar : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Madagascar : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Madagascar : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Madagascar : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Madagascar : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Madagascar : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Madagascar : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Antananarivo depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Antananarivo ou votre retour à São Tomé :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu Madagascar, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Antananarivo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Madagascar Heure Actuelle Locale à Madagascar, Fuseau Horaire de Madagascar et Heure du lever du soleil à Madagascar et surtout Heure du coucher du soleil à Madagascar et Heure du Zenith à Madagascar mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Madagascar mais aussi Heure du Crépuscule à Madagascar et surtout Durée du Jour à Madagascar et Passage à l'heure d'hiver à Madagascar ou bien encore Passage à l'heure d'été à Madagascar.

Publié le 26/05/2022 - 21:31

Aminata Wade