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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Seychelles est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Seychelles ?
Pour calculer l'heure des Seychelles, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Seychelloise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Seychelles Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Seychelloise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Seychelles : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Seychelles : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Seychelles : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Seychelles : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Seychelles : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Seychelles : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Seychelles : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Seychelles : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Seychelles : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Seychelles : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Seychelles : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Seychelles : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Seychelles : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Seychelles : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Seychelles : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Seychelles : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Seychelles : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Seychelles : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Seychelles : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Seychelles : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Seychelles : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Seychelles : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Seychelles : 02H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Seychelles : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Victoria depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Victoria, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Seychelles.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Victoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Seychelles Heure Actuelle Locale aux Seychelles et Fuseau Horaire des Seychelles ainsi que Heure du lever du soleil aux Seychelles, Heure du coucher du soleil aux Seychelles ou bien encore Heure du Zenith aux Seychelles sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Seychelles sans oublier Heure du Crépuscule aux Seychelles également Durée du Jour aux Seychelles sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Seychelles, Passage à l'heure d'été aux Seychelles.
Ouhoumoudou Nnaji