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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Seychelles est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Seychelles ?
Pour calculer l'heure des Seychelles, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Seychelloise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Seychelles Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Seychelloise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Seychelles : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Seychelles : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Seychelles : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Seychelles : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Seychelles : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Seychelles : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Seychelles : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Seychelles : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Seychelles : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Seychelles : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Seychelles : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Seychelles : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Seychelles : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Seychelles : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Seychelles : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Seychelles : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Seychelles : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Seychelles : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Seychelles : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Seychelles : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Seychelles : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Seychelles : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Seychelles : 02H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Seychelles : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Victoria depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Victoria :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé aux Seychelles, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Victoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Seychelles Heure Actuelle Locale aux Seychelles, Fuseau Horaire des Seychelles sans oublier Heure du lever du soleil aux Seychelles mais aussi Heure du coucher du soleil aux Seychelles et Heure du Zenith aux Seychelles et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Seychelles ou bien encore Heure du Crépuscule aux Seychelles également Durée du Jour aux Seychelles également Passage à l'heure d'hiver aux Seychelles, Passage à l'heure d'été aux Seychelles.
Ouhoumoudou Nnaji