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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Seychelles est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Seychelles ?
Pour calculer l'heure des Seychelles, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Seychelloise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Seychelles Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Seychelloise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Seychelles : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Seychelles : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Seychelles : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Seychelles : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Seychelles : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Seychelles : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Seychelles : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Seychelles : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Seychelles : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Seychelles : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Seychelles : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Seychelles : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Seychelles : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Seychelles : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Seychelles : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Seychelles : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Seychelles : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Seychelles : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Seychelles : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Seychelles : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Seychelles : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Seychelles : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Seychelles : 02H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Seychelles : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Victoria depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Victoria ou votre retour à São Tomé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé aux Seychelles, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Victoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Seychelles Heure Actuelle Locale aux Seychelles sans oublier Fuseau Horaire des Seychelles et Heure du lever du soleil aux Seychelles et Heure du coucher du soleil aux Seychelles sans oublier Heure du Zenith aux Seychelles sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Seychelles, Heure du Crépuscule aux Seychelles et surtout Durée du Jour aux Seychelles sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Seychelles ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Seychelles.
Ouhoumoudou Nnaji