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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Plazas de soberanía (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Plazas de soberanía (Espagne) ?
Pour calculer l'heure des Plazas de soberanía (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Plazas de soberanía.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Plazas de soberanía (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Plazas de soberanía à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Melilla ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé aux Plazas de soberanía (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Plazas de soberanía (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Plazas de soberanía (Espagne), Fuseau Horaire des Plazas de soberanía (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil aux Plazas de soberanía (Espagne) et Heure du coucher du soleil aux Plazas de soberanía (Espagne) et surtout Heure du Zenith aux Plazas de soberanía (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Plazas de soberanía (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule aux Plazas de soberanía (Espagne) sans oublier Durée du Jour aux Plazas de soberanía (Espagne), Passage à l'heure d'hiver aux Plazas de soberanía (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été aux Plazas de soberanía (Espagne).
Felipe Castejón