Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises)

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) quand il est par exemple 8H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises), comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Terres australes et antarctiques françaises

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) ?

Pour calculer l'heure des Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure .

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure à partir de l'heure Santoméenne.

Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00 (Jour +1)
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Une fois arrivé aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Heure du Zenith aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) et Durée du Jour aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Abeti Makosso

Abeti Makosso

Suggestions