Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises)
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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) ?
Pour calculer l'heure des Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Îles Éparses de l'océan Indien.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Éparses de l'océan Indien à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Fuseau Horaire des Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) également Heure du lever du soleil aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) et Heure du coucher du soleil aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Heure du Zenith aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) également Durée du Jour aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises).
Fatma al-Sissi