Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Togo

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Togo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Togo ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Togo Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Togo : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Togo : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Togo : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Togo : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Togo : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Togo : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Togo : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Togo : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Togo : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Togo : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Togo : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Togo : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Togo : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Togo : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Togo : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Togo : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Togo : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Togo : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Togo : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Togo : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Togo : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Togo : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Togo : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Togo : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lomé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Togo.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo ou bien encore Fuseau Horaire du Togo, Heure du lever du soleil au Togo ainsi que Heure du coucher du soleil au Togo sans oublier Heure du Zenith au Togo et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo également Heure du Crépuscule au Togo ou bien encore Durée du Jour au Togo, Passage à l'heure d'hiver au Togo et Passage à l'heure d'été au Togo.

Publié le 26/05/2022 - 21:33

Abeti Makosso