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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Togo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Togo : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Togo : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Togo : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Togo : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Togo : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Togo : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Togo : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Togo : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Togo : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Togo : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Togo : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Togo : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Togo : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Togo : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Togo : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Togo : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Togo : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Togo : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Togo : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Togo : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Togo : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Togo : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Togo : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Togo : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lomé ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Togo, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo également Fuseau Horaire du Togo sans oublier Heure du lever du soleil au Togo et Heure du coucher du soleil au Togo mais aussi Heure du Zenith au Togo ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo ainsi que Heure du Crépuscule au Togo également Durée du Jour au Togo ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Togo mais aussi Passage à l'heure d'été au Togo.
Abeti Makosso